《远离口腔癌：戒烟限酒与口腔卫生的科学实践》

口腔癌，作为一种在全球范围内发病率持续上升的恶性肿瘤，对人们的健康构成了严重威胁。本文旨在深入探讨口腔癌的成因、预防及治疗方法，以提高公众的防护意识，帮助人们远离口腔癌的威胁。

一、口腔癌的成因

口腔癌的发生是一个复杂的过程，涉及多种因素。首先，吸烟是口腔癌的主要风险因素之一。长期吸烟者的口腔癌发病率显著高于非吸烟人群。烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油等，可以直接刺激和损伤口腔黏膜细胞，诱发细胞癌变。其次，过量饮酒也是口腔癌的一个重要诱因。酒精能够破坏口腔黏膜的正常结构，增加致癌物质的吸收，从而促进口腔癌的发展。此外，口腔卫生不良，如不刷牙、牙菌斑和牙结石的积累，为细菌提供了滋生的环境，增加了口腔癌的风险。这些细菌产生的代谢产物可能含有致癌物质，进一步增加了口腔癌的发病率。

二、预防措施

预防口腔癌的关键在于采取积极的生活习惯和健康行为。首先，戒烟和限制酒精摄入是降低口腔癌风险的有效措施。戒烟可以减少有害物质对口腔黏膜的损伤，降低癌变风险；限制酒精摄入可以减少口腔黏膜的刺激和损伤，降低口腔癌的发生率。其次，保持良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，可以减少口腔内的细菌和病毒，降低口腔癌的发生率。定期进行口腔健康检查可以早期发现口腔异常，及时治疗口腔疾病，防止癌变。此外，均衡饮食对预防口腔癌也非常重要。多吃新鲜蔬果，减少高盐、高糖食物的摄入，可以增强机体免疫力，预防口腔癌。均衡饮食有助于维持口腔黏膜的健康，减少口腔癌的风险。

三、治疗策略

一旦被诊断为口腔癌，患者应立即寻求专业的医疗帮助。治疗口腔癌通常包括手术、放疗和化疗等多种方法。手术是去除肿瘤的主要方法，可以直接切除肿瘤组织，减轻病情。放疗和化疗则用于辅助手术，减少复发和转移的风险。放疗可以杀死残留的癌细胞，降低复发率；化疗可以抑制癌细胞的增殖和转移，提高治疗效果。随着医学技术的发展，靶向治疗和免疫治疗也为口腔癌患者提供了新的治疗选择。靶向治疗通过特异性抑制肿瘤细胞的生长和扩散，提高治疗效果；免疫治疗通过激活机体的免疫系统，增强对肿瘤的免疫监视和清除能力，提高治疗效果。

四、提高防护意识

了解口腔癌的成因、预防和治疗措施，是提高公众防护意识的基础。每个人都应该认识到口腔健康的重要性，采取积极的预防措施，减少口腔癌的发生。对于已经确诊的患者，积极治疗和良好的生活习惯同样重要，有助于提高生活质量和生存率。患者应该积极配合医生的治疗，遵循医嘱，按时进行复查和随访。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持口腔卫生、均衡饮食等，可以提高治疗效果，延长生存期。此外，家庭成员和社会的支持也对患者的康复非常重要。家庭成员应该给予患者精神和生活上的支持，帮助患者度过难关；社会各界应该提高对口腔癌的关注和重视，加大科普宣传力度，提高公众的防护意识。

总结来说，口腔癌的预防和治疗需要公众、医疗机构和社会各界的共同努力。通过戒烟限酒、保持口腔卫生、定期检查和均衡饮食，我们可以有效地降低口腔癌的风险，保护自身和家人的健康。只有全社会共同参与，才能更好地预防和控制口腔癌，保障人们的健康和生命安全。

吴茜茜

广西壮族自治区人民医院桃源院区