乳腺疾病预防：女性健康的守护之道

关爱乳腺，莫让乳腺疾病悄悄“偷走”女神的健康。乳腺健康是女性健康的重要组成部分，而预防对保持乳腺健康尤为重要。以下是关于乳腺疾病预防的详细科普。

乳腺疾病主要包括乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤和乳腺癌等。其中乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。乳腺癌的发病率逐年上升，并呈年轻化趋势。因此，乳腺疾病的预防对于女性健康至关重要。

乳腺疾病的主要危险因素包括年龄、遗传、生育史、激素水平和生活方式等。年龄增长和遗传因素是不可控因素。但生育史、激素水平和生活方式等可控因素是乳腺疾病预防的重点。

生育和哺乳：晚婚晚育、未生育或未哺乳的女性患乳腺癌的风险较高。适龄生育和哺乳有利于乳腺组织的修复和更新，降低乳腺癌的风险。

激素水平：长期服用含雌激素的药物、使用雌激素替代治疗可增加乳腺癌的风险。因此，应在医生指导下合理使用雌激素类药物。

生活方式：肥胖、缺乏运动、高脂饮食、吸烟和饮酒等不良生活习惯可增加乳腺疾病的风险。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，有助于预防乳腺疾病。

定期体检：定期进行乳腺专科检查，如乳腺B超、钼靶X线检查等，可早期发现乳腺疾病。建议40岁以上女性每年进行1次乳腺专科检查，45岁以上女性每1-2年进行1次钼靶X线检查。

自我乳房检查：每月进行1次乳房自检，如发现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常表现，应及时就医。

总之，乳腺疾病的预防需要综合考虑可控和不可控因素，通过改善生活方式、定期体检和自我检查等手段，将乳腺疾病的风险降到最低。关爱乳腺，守护女性健康，从预防开始。

肖慧娟

株洲市三三一医院