胃癌预防：从生活习惯做起

胃癌，全球范围内高发的恶性肿瘤之一，其预防和早期诊断对提高患者生存率和生活质量至关重要。本文将全面探讨预防胃癌的有效策略，包括生活习惯的调整、胃癌筛查的重要性、癌前病变的治疗以及日常护理的要点。

一、预防策略 1. 注意生活方式 健康的生活习惯对预防胃癌至关重要。不良习惯如熬夜、缺乏运动会削弱人体免疫力，增加患病风险。因此，应保持规律作息，适量进行体育锻炼，以增强身体素质。同时，健康饮食也是预防胃癌的关键。应避免摄入过多腌制食品、油炸油煎食物，这些食物中的亚硝酸盐和丙烯酰胺等致癌物质会诱发胃癌。此外，长期大量饮酒也会增加胃癌风险，应尽量减少饮酒或戒酒。

定期进行胃癌筛查 对于有胃癌高危因素的人群，如长期饮酒、经常熬夜、有胃癌家族史等，定期进行胃癌筛查至关重要。胃癌筛查主要包括胃镜检查、血清肿瘤标志物检测等，可以及时发现早期胃癌或癌前病变，为早期治疗提供依据。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现可疑病变并进行活检，是胃癌筛查的重要手段。血清肿瘤标志物检测，如CEA、CA19-9等，对胃癌的诊断也具有一定的参考价值。

治疗癌前病变 慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等病变若不及时诊治，有可能发展为胃癌。因此，对于这些癌前病变患者，应尽早进行系统治疗，控制病情进展，降低癌变风险。慢性萎缩性胃炎患者应积极治疗幽门螺杆菌感染，改善胃黏膜病变；胃息肉患者应及时进行内镜下切除，防止息肉恶变；胃溃疡患者应规律用药，促进溃疡愈合，同时定期复查，监测溃疡的变化。

二、日常护理 1. 心理护理 保持情绪稳定对胃癌患者的康复至关重要。长期处于焦虑、恐惧等不良情绪中，会影响患者的食欲和睡眠质量，不利于病情恢复。家人和朋友应给予患者充分的关爱和支持，帮助患者保持积极乐观的心态，以提高治疗效果。必要时可请心理医生进行心理疏导，帮助患者树立战胜疾病的信心。

饮食护理 胃癌患者在治疗期间，应注意饮食调理。少食多餐、避免暴饮暴食有助于减轻胃部负担。饮食应以清淡为主，尽量以流质和半流质食物为主，避免刺激性食物。同时，保证营养均衡，适量补充优质蛋白、维生素等，以增强机体抵抗力。胃癌患者在化疗期间，由于药物的毒副作用，可能会出现恶心、呕吐等消化道反应，此时应给予清淡、易消化的食物，必要时可静脉补充营养，保证患者的营养需求。

活动与锻炼 适当的活动和锻炼对胃癌患者的康复也是有益的。在体力允许的情况下，患者可进行适量的户外活动，如散步、太极拳等，以增强体质，改善情绪。但应注意避免剧烈运动，以免加重胃部负担。同时，患者还应戒烟、戒酒，以减少对胃黏膜的刺激。

合理用药 胃癌患者在治疗过程中，应严格遵医嘱，合理用药。对于需要长期服用的药物，应按时按量服用，不要擅自增减剂量或停药。在用药过程中如出现不适，应及时向医生反映，调整用药方案。同时，患者还应注意药物的相互作用，避免与其他药物同时服用，以免影响疗效或产生不良反应。

总之，胃癌的预防需要从健康的生活方式做起，定期进行胃癌筛查，及时治疗癌前病变，同时做好日常护理。只有全方位地进行预防和护理，才能有效降低胃癌的发病率，提高患者的生存质量。患者应树立战胜疾病的信心，在医生的指导下，积极配合治疗，争取早日康复。同时，社会各界也应关注胃癌的防治工作，加大科普宣传力度，提高公众的健康意识，共同为降低胃癌的发病率做出努力。

王贵娟

济宁医学院附属医院