多发性骨髓瘤：饮食均衡与感染预防指南

多发性骨髓瘤（Multiple Myeloma, MM）是一种起源于骨髓中浆细胞的恶性肿瘤，其核心病理特征为浆细胞异常增殖并产生单克隆免疫球蛋白，这一过程不仅影响骨髓的正常功能，还会导致正常血细胞减少、骨骼破坏和免疫球蛋白异常。因此，患者对疾病的了解和掌握管理方法至关重要。

在饮食方面，均衡饮食是多发性骨髓瘤患者维持健康的重要环节。患者需要摄入足够的蛋白质以增强免疫力和促进骨骼健康。建议患者多食用富含优质蛋白的食物，包括鱼类、瘦肉和豆制品等。同时，新鲜蔬菜和水果的摄入对于补充维生素和矿物质也非常重要，特别是钙和维生素D对于骨骼健康至关重要，患者应通过食物或补充剂摄入足够的钙和维生素D。

感染预防对于多发性骨髓瘤患者至关重要。由于疾病可能影响免疫功能，患者更容易发生感染。患者应避免接触感染源，如生病的人或未煮熟的食物，并应保持个人卫生，勤洗手，预防感染。

适度运动对多发性骨髓瘤患者同样重要。适当的体育活动不仅能够增强体力，还能改善心理状态。患者应在医生指导下选择适合自己的运动方式，并注意运动量的适度，避免过度劳累。

定期检查是监测多发性骨髓瘤病情发展和治疗效果的重要手段。患者应按照医嘱定期进行血液检查、影像学检查等，以评估病情变化，及时调整治疗方案。

保持骨健康是多发性骨髓瘤患者需要特别关注的方面。由于该疾病可能导致骨质疏松和骨折风险增加，患者应通过合理饮食、适量运动和必要时的药物治疗来维护骨骼健康。

获得心理支持对于多发性骨髓瘤患者来说同样重要。疾病带来的压力和不确定性可能对患者的心理状态造成影响，因此，患者应寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。

按时服药是多发性骨髓瘤患者治疗过程中的基本要求。患者应严格遵循医嘱，按时、按量服用药物，以控制病情。

避免过度劳累对于多发性骨髓瘤患者而言是必要的。过度劳累可能加重病情，因此患者应合理安排工作和休息，保持充足的睡眠。

及时就医是多发性骨髓瘤患者控制病情的最后防线。一旦出现症状加重或其他健康问题，患者应立即就医。

多发性骨髓瘤的治疗和日常管理是一个长期而复杂的过程，需要患者和医疗团队的紧密合作。患者应积极遵循科学的治疗方法，并保持积极乐观的心态，以应对这一复杂的疾病挑战。通过上述措施的实施，多发性骨髓瘤患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

值得注意的是，多发性骨髓瘤患者还应避免接触有害物质，如烟草、酒精和某些化学物品，这些物质可能对健康产生负面影响，加重病情。此外，患者应定期进行眼部检查，因为多发性骨髓瘤可能引起视力问题。

多发性骨髓瘤的治疗方式多样，包括化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗和造血干细胞移植等。患者应与医生充分沟通，了解各种治疗方案的优缺点，选择最适合自己的治疗方式。治疗过程中，患者可能会出现一些副作用，如恶心、呕吐、脱发、疲劳等，应及时向医生反馈，以便调整治疗方案。

多发性骨髓瘤患者在日常生活中应注意以下几点：

保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。

避免剧烈运动，以免加重骨骼负担，导致骨折。

定期进行骨密度检查，评估骨折风险。

避免使用可能影响肾功能的药物，如某些非甾体抗炎药。

注意皮肤护理，避免皮肤感染。

避免接触紫外线过度照射，以免增加皮肤癌风险。

定期进行疫苗接种，如流感疫苗、肺炎疫苗等，以降低感染风险。

保持良好的社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通，以减轻心理压力。

总之，多发性骨髓瘤患者在治疗和日常生活中应注意以上几点，积极配合医生的治疗，保持积极乐观的心态，以提高生活质量，延长生存期。通过科学的治疗方法和良好的生活习惯，多发性骨髓瘤患者完全有可能过上正常的生活，享受美好的人生。

周歆平

浙江大学医学院附属第一医院城站院区