乳腺癌自我筛查：女性健康新常态

乳腺癌，这一在全球范围内发病率居高不下的恶性肿瘤，对女性健康构成了重大威胁。尽管乳腺癌本身并不直接致命，但其转移风险可能严重危及生命。因此，乳腺癌的预防和治疗显得至关重要，而自我筛查作为预防乳腺癌的重要手段，正逐渐成为女性健康的一部分。

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，其细胞具有侵袭性，会丧失正常细胞特性，导致细胞间连接松散，容易脱落。这些脱落的癌细胞可能随血液或淋巴液播散至全身，形成转移，进而危及生命。据统计，乳腺癌的发病率在全球女性恶性肿瘤中位居首位，且呈逐年上升的趋势。

自我筛查是早期发现乳腺癌的有效手段之一。通过定期自我筛查，女性可以及时发现乳腺的异常变化，如肿块、皮肤改变、乳头溢液等，尽早就医，提高治疗成功率。自我筛查方法包括观察乳房外观变化、触摸乳房寻找异常肿块等。有研究显示，定期进行自我筛查的女性，乳腺癌的早期发现率明显提高，五年生存率也相应增加。

为了更好地进行自我筛查，建议女性遵循以下步骤： 1. 每月月经结束后一周内进行自我检查，此时乳腺组织较柔软，易于发现异常。 2. 在明亮光线下，站在镜子前观察乳房，注意乳房大小、形状及皮肤的任何变化。 3. 抬起手臂，用另一只手掌指腹轻轻按压乳房，从乳头向外呈螺旋状移动，检查有无肿块或硬块。 4. 轻轻挤压乳头，检查有无异常分泌物。 5. 检查腋窝，部分乳腺癌可能转移到腋窝淋巴结。

需要注意的是，自我筛查不能替代专业医疗机构的定期体检。女性应结合自我筛查和医疗机构体检，形成全面的乳腺癌防治策略。通过早期发现、诊断、治疗，可以极大提高乳腺癌患者生活质量和生存率。

乳腺癌的预防和早期发现不仅依赖于自我筛查，还与生活方式密切相关。保持健康饮食习惯、适量运动、避免长期压力过大、戒烟限酒等都有助于降低乳腺癌风险。了解家族中是否有乳腺癌病史也很重要，遗传因素在乳腺癌发病中扮演一定角色。有研究表明，携带BRCA1/BRCA2基因突变的女性，乳腺癌发病风险显著增加。

在医疗技术不断进步的今天，乳腺癌筛查和治疗手段也在不断更新。除了常规的X线乳腺摄影（钼靶）和超声检查外，还有磁共振成像（MRI）等更先进检查方法。这些技术的应用提高了乳腺癌检出率和治疗精准度。此外，针对乳腺癌的治疗手段也在不断优化，如手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等，为患者提供了更多个性化治疗方案。

总之，乳腺癌自我筛查作为女性健康新常态，有助于提高乳腺癌早期发现率，是女性自我保护的重要方式。定期进行自我筛查，结合专业医疗机构体检，为女性健康保驾护航。同时，保持健康生活方式、了解家族病史、及时应用先进医疗技术，都是预防乳腺癌、提高生活质量的重要措施。让我们共同关注女性健康，携手抗击乳腺癌，为每一位女性的健康和幸福贡献力量。

尹翼鹏晨

上海市胸科医院