胃癌预防：识别早期症状与采取预防措施

胃癌，全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率居高不下，对人类健康构成了重大威胁。胃癌起源于胃黏膜上皮细胞，随着病情的发展，肿瘤细胞不断增殖并扩散，侵犯胃壁各层甚至转移到其他器官。由于胃癌在早期症状不明显，因此识别早期征兆和采取预防措施对防治胃癌至关重要。

早期症状识别

胃癌的早期症状往往较为轻微，容易被忽视。常见的早期症状如下：

消化不良

：患者可能在进食后感到胃部不适，难以消化食物，表现为胃胀、饱腹感等。这可能是由于肿瘤生长导致胃内容物排空受阻所致。

轻微的胃部疼痛

：特别是在进食后，可能会出现加剧的疼痛感，这种痛感可能在上腹部或心窝区域。疼痛的性质可能为钝痛、隐痛或烧灼感。

体重下降

：无明显原因的体重减轻可能是胃癌早期的信号，特别是在短时间内体重下降明显时。这可能与肿瘤消耗体内营养物质有关。

食欲减退

：患者可能会对食物失去兴趣，伴随早饱感，即在进食不久后即感到饱胀。这可能与肿瘤生长导致胃容量减少有关。

黑便

：部分胃癌患者由于消化道出血，可能会出现黑便，这是由于血液与胃酸反应后形成硫化铁所致。黑便可能是胃癌进展的一个重要信号。

预防措施

为了降低患胃癌的风险，以下预防措施至关重要：

饮食调整

：减少高盐、高脂肪和腌制食品的摄入，这些食品中的亚硝酸盐和硝酸盐等化合物可能增加胃癌风险。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物富含抗氧化物质和纤维素，有助于降低胃癌风险。建议每日摄入足够的蔬菜和水果，保持饮食均衡。

戒烟戒酒

：烟草中的有害物质和酒精均会增加胃癌的风险，戒烟和戒酒是降低胃癌风险的有效手段。长期吸烟和饮酒会损伤胃黏膜，增加胃癌的发病风险。

定期体检

：特别是对于有胃癌家族史的人群，定期进行胃镜检查可以帮助早期发现胃癌。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现可疑病变。建议40岁以上人群每2-3年进行一次胃镜检查。

控制幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌是胃癌的一个已知风险因素，通过检测和治疗幽门螺杆菌感染可以降低胃癌风险。幽门螺杆菌感染可引起慢性胃炎，长期刺激胃黏膜，增加胃癌的发病风险。建议定期检测幽门螺杆菌感染，并及时进行根除治疗。

避免肥胖

：肥胖是胃癌的另一个风险因素，保持健康的体重有助于降低胃癌风险。肥胖可导致慢性炎症，增加胃癌的发病风险。建议通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重。

总结

胃癌的预防关键在于识别早期症状和采取有效的预防措施。尽管早期症状不明显，但通过提高警觉性和定期体检，可以及时发现胃癌，提高治愈率。同时，健康的生活方式和饮食习惯对于预防胃癌同样重要。通过综合措施，我们可以降低胃癌的发病率，保护更多人的健康。

此外，对于胃癌高危人群，如长期胃炎患者、胃溃疡患者、有家族胃癌史的人群，应加强监测和预防，以降低胃癌的发生风险。通过早期识别和干预，可以显著提高胃癌患者的生存率和生活质量。

总之，胃癌虽然是一种严重的恶性肿瘤，但通过早期识别症状、采取预防措施和及时治疗，可以显著降低胃癌的发病率和死亡率。我们应该提高对胃癌的认识，积极采取预防措施，保护自身和他人的健康。希望通过我们的共同努力，可以减少胃癌对人类健康的影响，提高患者的生活质量，让更多人远离胃癌的威胁。

缪骥

南京鼓楼医院本院