肾病信号：早期识别与及时干预的重要性

肾脏是人体重要的排泄器官，不仅负责维持水电解质平衡、排除代谢废物，还参与调节酸碱平衡、血压控制、红细胞生成和骨骼健康等重要生理功能。然而，肾脏疾病的发生往往悄无声息，许多患者在疾病初期难以察觉，导致病情恶化至尿毒症阶段，严重威胁生命健康。因此，早期识别肾病信号，采取健康生活方式，并进行定期体检，对于预防和控制肾病具有至关重要的意义。

一、肾病的早期信号

肾病的早期信号可能较为隐蔽，但通过细致观察和认识这些信号，我们可以及时捕捉到肾脏疾病的苗头，从而尽早采取干预措施。以下是一些常见的早期肾病信号：

尿量异常

：尿量过多或过少都可能是肾脏功能异常的表现。正常情况下，成人每日尿量约为1000-2000毫升，若尿量明显增加或减少，需警惕肾脏问题。尿量异常可能是由于肾脏调节水平衡的能力受损，导致体内水分代谢紊乱。

尿液变化

：尿液中出现泡沫、颜色变深、有异味等异常情况，可能是蛋白尿或血尿的迹象，应及时就医检查。蛋白尿是指尿液中含有异常增多的蛋白质，而血尿则是指尿液中含有血液。这两种情况都可能是肾脏滤过功能受损的表现。

水肿

：肾脏功能受损时，可能导致体内水分排不出，引起眼睑、下肢等部位的水肿。水肿是由于肾脏无法有效排除多余的水分和钠，导致液体在体内积聚。

疲劳乏力

：肾功能不全时，代谢废物在体内积聚，可能导致患者感到疲劳、乏力。这是因为肾脏无法有效清除体内的毒素，导致这些有害物质在血液中积累，影响机体的正常功能。

血压升高

：肾脏疾病常伴有高血压，高血压又可进一步损害肾脏，形成恶性循环。肾脏通过调节体内钠和水的平衡来控制血压，肾脏疾病可能导致这种调节机制失衡，引发高血压。

二、健康生活方式

采取健康的生活方式对于预防和控制肾病至关重要。以下是一些建议：

均衡饮食

：减少高盐、高蛋白食物的摄入，避免肾脏负担过重。高盐饮食会增加肾脏排钠的负担，而高蛋白饮食则会增加肾脏处理蛋白质代谢废物的负担。

适量运动

：增加身体活动，有助于改善代谢，降低肾脏疾病的风险。适量运动可以促进血液循环，改善肾脏的血液供应，有助于肾脏健康。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会对肾脏产生负面影响。吸烟会损害血管，影响肾脏的血液供应；过量饮酒则会增加肾脏处理酒精代谢废物的负担。

控制体重

：肥胖会增加患肾病的风险，合理控制体重有助于预防肾病。肥胖会导致代谢紊乱，增加肾脏的负担，诱发肾脏疾病。

充足睡眠

：保证充足的睡眠时间，有助于肾脏的自我修复。睡眠是身体进行自我修复和恢复的重要时期，充足的睡眠有助于维持肾脏健康。

三、定期体检

定期体检是早期发现肾脏疾病的重要手段。以下是一些建议的检查项目：

尿常规检查

：定期进行尿常规检查，可以早期发现蛋白尿或血尿。尿常规检查是评估肾脏健康的基本检查项目，可以发现尿液中的异常成分。

肾功能检查

：通过血肌酐、尿素氮等指标，评估肾脏的排泄功能。这些指标反映了肾脏清除血液中废物的能力，是评估肾脏功能的重要指标。

肾脏B超

：通过B超检查，可以观察肾脏的形态和结构，及时发现异常。B超是一种无创、无痛的检查方法，可以直观地观察肾脏的形态和结构，发现肾脏疾病。

血压监测

：定期监测血压，控制高血压，预防肾脏疾病。高血压是肾脏疾病的重要危险因素，控制高血压有助于预防肾脏疾病的发生和发展。

四、结语

肾脏疾病虽然起病隐匿，但通过关注身体的早期信号，采取健康的生活方式，并进行定期体检，我们可以有效地预防和控制肾病，降低尿毒症的风险，保护肾脏健康。每个人都应该成为自己健康的守护者，积极行动，维护肾脏的长久健康。我们应该提高对肾脏疾病的认识，重视肾脏健康，采取积极有效的预防和干预措施，以保障我们的健康和生活质量。

项世龙

浙江大学医学院附属第一医院庆春院区