北京大众健康科普促进会
银屑病，也称为牛皮癣，是一种慢性、非传染性的皮肤病，表现为红斑、鳞屑和瘙痒。本文旨在深入探讨银屑病的形成原因，并提供有效的家庭护理策略，帮助患者缓解症状，提高生活质量。
银屑病的形成机制
银屑病的形成是一个复杂的生理过程，涉及遗传、免疫反应、环境因素等多个方面。
遗传因素
：银屑病具有明显的家族遗传倾向，有研究表明，某些基因变异与银屑病的发病风险密切相关。这些基因变异可能影响免疫系统的功能，导致皮肤细胞的异常增生。遗传学研究揭示了与银屑病相关的多个基因位点，这些位点涉及炎症反应、皮肤屏障功能和免疫调节等多个生物学过程。
免疫反应异常
：在银屑病患者中，免疫系统异常激活，导致T细胞攻击皮肤细胞，引起炎症反应和皮肤细胞过快更新。这种免疫失调可能与多种细胞因子的异常表达有关，如肿瘤坏死因子α（TNF-α）、白细胞介素17（IL-17）等，它们在银屑病的发病机制中起着关键作用。
环境因素
：感染（如链球菌感染）、荷尔蒙变化、压力、肥胖和某些药物均可诱发或加重银屑病。这些环境因素可能通过影响免疫系统的功能，加剧皮肤炎症反应。例如，链球菌感染可能触发免疫反应，导致银屑病的发作或加重。
家庭护理策略
了解银屑病的形成机制后，我们可以从以下几个方面入手，进行有效的家庭护理。
皮肤护理
：
保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性强的肥皂和洗涤剂。可以选择无香料、无染料的温和清洁产品，以减少皮肤刺激。
使用温和的保湿剂，尤其是在洗澡后，以锁住水分，减少皮肤干燥和瘙痒。保湿剂可以帮助修复皮肤屏障，减少水分流失，减轻瘙痒感。
避免皮肤受损，如割伤或磨损，因为这些损伤可能引发新的银屑病皮损。小心处理皮肤，避免剧烈的摩擦和压力。
减轻瘙痒
：
使用冷敷或湿敷来减轻瘙痒感。冷敷可以降低皮肤温度，减少瘙痒感。湿敷可以提供额外的水分，帮助缓解皮肤干燥。
避免使用过热的水洗澡，因为这可能加重皮肤干燥和瘙痒。建议使用温水洗澡，以减少皮肤刺激。
穿着宽松、柔软的衣物，减少皮肤摩擦。选择棉质或天然纤维的衣物，避免粗糙或刺激性的面料。
饮食调整
：
增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，有助于减轻炎症。Omega-3脂肪酸可以抑制炎症反应，改善皮肤状况。
减少高糖、高脂肪食物的摄入，以控制体重，减轻银屑病症状。肥胖可能加剧银屑病的症状，因此保持健康的体重对患者至关重要。
压力管理
：
学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻压力。压力可能加剧银屑病的症状，因此学会应对压力对患者非常重要。
保持规律的作息，确保充足的睡眠，有助于身体恢复。良好的睡眠对免疫系统的正常功能至关重要，有助于减轻银屑病的症状。
药物治疗
：
根据医生的建议，使用局部药物，如皮质类固醇或维生素D类似物，以减轻炎症和控制症状。这些药物可以抑制炎症反应，减少皮肤细胞的过快更新。
对于严重或难以控制的银屑病，可能需要光疗或系统治疗，但这应在医生指导下进行。光疗可以抑制皮肤炎症，而系统治疗则涉及口服或注射药物，以调节免疫系统的功能。
总结
银屑病是一种多因素引起的慢性皮肤病，通过综合的家庭护理策略，可以有效地控制症状，提高患者的生活质量。重要的是，患者应与医疗专业人员密切合作，制定个性化的治疗和护理计划，以达到最佳的治疗效果。家庭护理不仅包括皮肤护理和药物治疗，还包括饮食调整、压力管理和生活方式的改变。通过这些综合措施，患者可以更好地管理银屑病，享受更高质量的生活。
洪铁艳
南京明基医院
扫一扫 关注我们
