口腔卫生的科普

口腔健康是人类健康不可忽视的一部分，而口腔癌作为严重威胁口腔健康的疾病，需要公众充分认识并采取有效预防措施。本文将详细探讨口腔卫生的重要性，合理用药的必要性，并提供预防口腔癌的科学指南。

口腔癌概述

口腔癌，包括但不限于牙龈癌、舌癌、颊癌等，是一类发生在口腔内的恶性肿瘤。全球范围内，口腔癌的发病率在某些地区尤其高，尤其是那些吸烟和饮酒习惯较为普遍的地方。由于口腔癌早期症状不明显，许多患者往往在病情较为严重时才被确诊，延误了最佳治疗时机，导致预后不良。因此，提高公众对口腔癌的认识和预防意识是降低其发病率和死亡率的关键。

口腔卫生的重要性

良好的口腔卫生习惯对于预防口腔疾病，包括口腔癌，至关重要。以下是一些基本的口腔卫生维护措施：

刷牙

：每天至少刷牙两次，每次至少2分钟，使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸能力，减少蛀牙的风险。

使用牙线

：每天使用牙线清理牙缝，以去除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑，预防牙周病。

定期口腔检查

：至少每年进行一次口腔检查，以便及时发现和治疗口腔疾病，减少口腔癌的风险。

健康饮食

：减少高糖和高酸食物的摄入，这些食物会促进口腔细菌的生长，增加口腔疾病的风险。

合理用药的重要性

合理用药是预防口腔癌和维护口腔健康的另一个重要方面。以下是合理用药的几个关键点：

抗生素

：在发生口腔感染时，合理使用抗生素可以有效控制感染，减少炎症对口腔组织的刺激和损伤。但抗生素的滥用会导致耐药性问题，因此必须在医师指导下使用。

止痛药

：对于口腔疼痛，应在医师指导下合理使用止痛药，避免长期过量使用导致药物依赖和潜在的副作用。

口腔护理药物

：对于口腔黏膜炎等病症，可以使用医师推荐的口腔护理药物，以减轻症状，促进愈合。

如何实现合理用药

为了实现合理用药，公众应遵循以下指导原则：

遵医嘱

：严格按照医师的处方和指导用药，不要自行增减剂量或更换药物，以免影响治疗效果或增加不良反应的风险。

了解药物信息

：在使用任何药物之前，了解其作用机制、副作用和注意事项，这是确保用药安全的重要步骤。

定期复查

：在用药过程中，定期到医院复查，以便医师根据病情调整用药方案，确保治疗效果。

避免药物滥用

：不滥用药物，尤其是抗生素和止痛药，以免产生耐药性和不良反应。

口腔癌的早期症状与识别

为了早期发现口腔癌，公众需要了解其早期症状，包括但不限于：

口腔内出现无痛性溃疡，长时间不愈合。

口腔内出现肿块或硬块。

口腔出血，尤其是无明显原因的出血。

口腔疼痛或感觉异常。

咀嚼或吞咽困难。

口腔黏膜颜色改变，如白斑或红斑。

一旦发现上述症状，应立即就医，进行专业的口腔检查和必要的诊断测试。

预防口腔癌的生活方式

除了上述提到的口腔卫生和合理用药措施外，以下生活方式的改变也有助于预防口腔癌：

戒烟

：吸烟是口腔癌的主要风险因素之一，戒烟可以显著降低口腔癌的风险。

限酒

：过量饮酒也是口腔癌的危险因素，限制饮酒量有助于降低风险。

避免嚼槟榔

：槟榔中的生物碱对口腔黏膜有刺激作用，长期嚼槟榔会增加口腔癌的风险。

保持健康体重

：肥胖与多种癌症的风险增加有关，包括口腔癌。

避免过度暴露于阳光下

：紫外线是唇癌的一个风险因素，因此应采取适当的防晒措施。

总结

口腔卫生和合理用药是预防口腔癌的重要措施。通过培养良好的口腔卫生习惯、在医师指导下合理用药，以及采取健康的生活方式，可以有效降低口腔癌的风险。每个人都应重视口腔健康，采取积极的预防措施，享受健康生活。

张军千

河南科技大学第一附属医院景华院区