糖尿病防控：从高危人群精准干预开始

糖尿病，这一全球性的慢性疾病，正以迅猛的速度蔓延，严重威胁着人类的健康。据世界卫生组织统计，全球约有4.22亿糖尿病患者，预计到2045年，这一数字将增至6.29亿。糖尿病不仅会引发一系列并发症，如肾病、眼病、神经病变等，降低患者的生活质量，还会给社会和家庭带来沉重的经济负担。因此，糖尿病的防控工作显得尤为重要。本文将从糖尿病的原理、高危人群的识别、生活方式的干预等方面，详细阐述糖尿病的防控知识。

一、糖尿病的原理

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，其主要原因是胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍。胰岛素是一种由胰腺β细胞分泌的激素，其主要作用是促进血糖进入细胞内，供细胞利用，从而降低血糖水平。当胰岛素分泌不足或作用障碍时，血糖无法正常进入细胞，导致血糖水平升高，从而引发糖尿病。

糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。其中，2型糖尿病是最常见的类型，占糖尿病患者的90%以上。2型糖尿病的主要特点是胰岛素抵抗，即胰岛素作用障碍，导致血糖无法正常进入细胞。胰岛素抵抗的原因尚不完全明确，可能与遗传、肥胖、缺乏运动等因素有关。

二、高危人群的识别

糖尿病的高危人群主要包括以下几类：

有糖尿病家族史的人群。糖尿病具有一定的遗传倾向，若父母或兄弟姐妹中有糖尿病患者，个体患病风险将显著增加。

肥胖人群。肥胖是2型糖尿病的主要危险因素，尤其是腹部肥胖。肥胖可导致胰岛素抵抗，增加糖尿病发病风险。

高血压、高血脂患者。高血压、高血脂患者往往伴有胰岛素抵抗，增加糖尿病发病风险。

年龄≥45岁的人群。随着年龄的增长，胰岛素分泌减少，糖尿病发病风险增加。

妊娠糖尿病患者。妊娠期间，胰岛素抵抗增加，易发生糖尿病。

缺乏运动、不良饮食习惯的人群。缺乏运动、不良饮食习惯可导致肥胖、胰岛素抵抗，增加糖尿病发病风险。

识别高危人群，对高危人群进行重点防控，是糖尿病防控的重要环节。

三、生活方式的干预

糖尿病的防控，重在生活方式的干预。以下是一些有效的干预措施：

健康饮食。低糖、低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制血糖、血压、血脂，降低糖尿病发病风险。

适量运动。适量运动可提高胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗，有助于控制血糖。

控制体重。控制体重在正常范围内，可降低胰岛素抵抗，降低糖尿病发病风险。

戒烟限酒。吸烟、饮酒可导致胰岛素抵抗，增加糖尿病发病风险。

定期体检。定期体检可及时发现糖尿病前期病变，早期干预，降低糖尿病发病风险。

心理干预。良好的心理状态有助于控制糖尿病，降低并发症风险。

总之，糖尿病的防控需要从高危人群的精准干预开始，通过生活方式的干预，降低糖尿病发病风险。同时，对于已确诊的糖尿病患者，应积极治疗，控制血糖，预防并发症的发生。糖尿病的防控工作需要全社会的共同努力，让我们携手共筑健康防线，远离糖尿病的困扰。

李文浩

延边大学附属医院