肝脏健康保卫战：肝癌预防的科学方法

肝脏是人体最大的实质性脏器，承担着解毒、代谢、合成蛋白质等多种重要功能。然而，肝癌作为一种常见且致命的恶性肿瘤，其早期症状隐匿，常被称为“沉默器官”。本文将从肝癌的高危因素、早期发现、健康生活方式和科学预防等方面进行探讨，以期提高公众对肝癌的认识和预防意识。

一、肝癌的高危因素

肝癌的发病与多种因素有关，主要包括：

病毒性肝炎

：慢性乙型肝炎（HBV）和丙型肝炎（HCV）是肝癌的主要病因，病毒长期感染导致肝细胞炎症、纤维化，最终可能发展为肝癌。

代谢性肝病

：非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和酒精性肝病（ALD）也是肝癌的重要危险因素，长期代谢紊乱导致肝脏损伤和癌变。

遗传因素

：某些遗传病如血色病、α1-抗胰蛋白酶缺乏症等与肝癌发生风险增加有关。

环境因素

：长期接触某些化学物质如黄曲霉素等，以及饮用水污染等环境因素，也与肝癌的发生有关。

不良生活习惯

：长期饮酒、吸烟、高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯，均会增加肝癌的风险。

二、早期发现的重要性

由于肝脏对痛觉不敏感，肝癌早期往往无明显症状，导致许多患者在确诊时已处于中晚期。因此，对于高危人群，定期进行肝癌筛查至关重要。常用的筛查方法包括：

血清甲胎蛋白（AFP）检测

：AFP是一种肝癌特异性标志物，其水平升高提示肝癌的可能。

超声检查

：超声检查无创、方便、经济，可用于肝癌的初筛。

CT和MRI

：对于AFP升高或超声发现异常的患者，进一步的CT或MRI检查有助于明确诊断。

三、健康生活方式

预防肝癌，从健康生活方式做起：

合理饮食

：低脂、高纤维、富含维生素的饮食有助于维持肝脏健康。

适量运动

：适量运动可以减少肥胖和代谢紊乱，降低肝癌风险。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒均会增加肝癌的风险。

疫苗接种

：乙型肝炎疫苗可以有效预防HBV感染，降低肝癌风险。

四、科学预防

定期体检

：对于高危人群，定期进行全面体检，包括肝功能、AFP检测和影像学检查。

积极治疗基础疾病

：对于慢性肝炎患者，应积极接受抗病毒治疗，控制病毒复制，减少肝损伤。

避免接触致癌物质

：避免长期接触黄曲霉素等致癌物质，改善饮水卫生。

心理调适

：保持良好的心态，减轻心理压力，有助于提高机体免疫力，降低癌症风险。

总之，肝癌的预防需要从多方面入手，通过健康的生活方式、定期体检和积极治疗基础疾病，可以显著降低肝癌的风险。对于高危人群，更应该提高警惕，与时间赛跑，争取早期发现和治疗，以提高生存率和生活质量。

余松峰

浙江大学医学院附属第一医院