预防口腔癌：戒烟、限酒与口腔卫生习惯的重要性

口腔癌，作为发生在口腔区域的恶性肿瘤，包括牙龈癌、舌癌等类型，其全球发病率居高不下，严重威胁人们的健康。由于早期症状较为隐匿，往往被患者忽视，导致许多患者在发现时已经错过了最佳治疗时机，进而影响了治疗效果及患者的生存质量。因此，普及口腔癌早期症状的认识和预防知识至关重要。

口腔癌的早期症状可能包括口腔内出现的肿块、溃疡长期不愈合、口腔出血等。这些症状可能与一些常见的口腔疾病相似，容易被患者忽视。但如果这些症状持续两周以上未能自行缓解，应引起足够的重视，并迅速就医。医生会通过临床检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）、活检等方法综合诊断，以确定疾病的性质和范围。

在治疗口腔癌方面，主要方法包括手术、放疗和化疗。手术治疗是通过手术切除癌组织，直接去除癌细胞；放疗则是利用高能射线破坏癌细胞的DNA，抑制其生长；化疗则是通过药物干扰癌细胞的生长和分裂。医生会根据癌症的类型、阶段和患者的整体健康状况，制定个性化的治疗方案。

预防口腔癌的关键在于改变不良生活习惯和保持良好的口腔卫生。研究表明，烟草中的有害物质可以导致口腔黏膜的癌变，而酒精则可能加剧这种风险。戒烟和限酒不仅能降低口腔癌的风险，还能改善整体健康。此外，良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线清洁牙缝和定期进行口腔检查，能有效预防口腔疾病，及时发现口腔癌的早期症状。

除了上述措施，还应注意避免口腔外伤和过度暴露于紫外线下，因为这些因素也可能增加口腔癌的风险。此外，合理饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入，也有助于降低口腔癌的风险。

口腔癌的预防和早期发现至关重要。以下是一些具体的预防措施：

戒烟限酒

：烟草和酒精是口腔癌的重要诱因，戒烟和限酒可以显著降低患病风险。

口腔卫生

：定期刷牙和使用牙线清洁牙缝，保持口腔清洁，减少细菌滋生。

定期检查

：定期进行口腔检查，以便及时发现异常状况。

健康饮食

：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入，有助于降低口腔癌风险。

避免口腔外伤

：注意保护口腔，避免不必要的口腔外伤。

防晒

：避免长时间暴露于紫外线下，减少口腔黏膜受损的风险。

健康生活方式

：保持健康的生活方式，如适量运动，有助于提高身体免疫力，降低患病风险。

口腔癌的预防是一个长期而持续的过程，需要我们从日常生活习惯做起。通过戒烟、限酒，并保持良好的口腔卫生习惯，我们可以显著降低口腔癌的风险，并提高早期发现和治疗的机会。这不仅关系到个人的健康，也是提升整个社会健康水平的重要一环。让我们共同努力，提高口腔健康意识，远离口腔癌的威胁。

丁春蓉

于都县人民医院