口腔癌出血预防：定期检查与口腔卫生的重要性

口腔癌是一种发生在口腔内组织的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内都不容忽视。为了有效预防口腔癌及其出血并发症，本文提出了“三要三不要”原则，以期帮助公众提高自我保护意识，降低患病风险，提升生活质量。

一、“三要”原则

定期检查

：定期进行口腔检查是预防口腔癌的关键步骤。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，以便早期发现异常征兆。特别是那些有着吸烟、饮酒习惯的人群，更应该提高警惕，定期检查口腔健康状况。定期检查不仅能帮助早期发现口腔癌，还能及时发现其他口腔问题，如牙周病等。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高治愈率和生存质量。

口腔卫生

：保持口腔卫生是预防口腔癌的重要措施之一。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并使用牙线或间隙刷清洁牙缝。此外，定期进行口腔洁治也有助于去除牙菌斑和牙石，减少口腔癌的风险。良好的口腔卫生习惯可以减少细菌在口腔内的滋生，从而降低口腔癌的发生率。研究表明，口腔卫生不良与多种口腔疾病，包括口腔癌的发生密切相关。

关注疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现不明原因的口腔疼痛、溃疡或出血，应及时就医，以便早期诊断和治疗。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高治愈率和生存质量。口腔癌的早期症状可能包括：口腔内出现肿块或硬块、持续性口腔疼痛、牙齿松动或咀嚼困难等。一旦出现这些症状，应立即就医，以便及时诊断和治疗。

二、“三不要”原则

不要刺激口腔

：避免食用过热、过冷、过硬或过辣的食物，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。同时，避免使用含酒精的漱口水，以免刺激口腔黏膜。口腔黏膜的损伤可能增加口腔癌的风险，因此，保护口腔黏膜的健康至关重要。建议选择温和、易于咀嚼的食物，避免口腔黏膜受到不必要的刺激和损伤。

不要吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。吸烟可导致口腔黏膜长期暴露于致癌物质，而饮酒则可增加口腔癌的发生风险。戒烟戒酒，有助于降低口腔癌的发病率。研究表明，戒烟和限酒可以显著降低多种癌症的风险，包括口腔癌。此外，吸烟和饮酒还会对全身健康产生不良影响，增加心血管疾病、呼吸系统疾病等的风险。

不要滥用药物

：合理用药是预防口腔癌出血的关键。长期使用某些药物，如非甾体抗炎药、抗凝血药等，可能增加口腔出血的风险。因此，应在医生指导下合理用药，避免滥用药物。药物滥用不仅可能增加出血风险，还可能对整体健康造成不利影响。在使用药物时，应遵循医嘱，不要随意增减剂量或更换药物，以免对身体造成伤害。

结语

总之，通过遵循“三要三不要”原则，我们可以有效地预防口腔癌及其出血并发症，提高生活质量。定期检查、保持口腔卫生、避免刺激口腔、戒烟戒酒、合理用药，是预防口腔癌出血的重要措施。让我们从自身做起，关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。通过这些简单的日常行为，我们可以为预防口腔癌做出积极的贡献，保护自己和家人的健康。

口腔癌的预防和早期诊断至关重要。除了遵循“三要三不要”原则外，还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等。此外，定期体检也有助于早期发现口腔癌等潜在健康问题。一旦发现异常症状，应及时就医，以便尽早诊断和治疗。

口腔癌的治疗主要包括手术、放疗和化疗等。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高治愈率和生存质量。患者应积极配合医生的治疗计划，按时复查，以便及时了解病情变化。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，也是提高治疗效果的重要因素。

总之，口腔癌的预防和治疗需要我们共同努力。通过提高公众的健康意识，改善生活习惯，定期检查和治疗，我们可以有效地降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生活质量。让我们携手行动，共同关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。

蔡文武

中南大学湘雅二医院