保护肝脏，远离肝癌：必须了解的五大风险因素

肝癌，作为全球范围内致死率较高的癌症之一，其发病率和死亡率均居高不下。根据最新的统计数据，肝癌在全球癌症发病率中排名第六，而在癌症死亡率中排名第三。这意味着，对于每个人来说，了解肝癌的风险因素并采取预防措施变得尤为重要。以下是必须了解的五大肝癌风险因素，以及相应的规避方法。

病毒性肝炎感染 乙肝病毒（HBV）和丙肝病毒（HCV）感染是肝癌的主要风险因素。这两种病毒均可引起慢性肝炎，进一步发展为肝硬化，最终可能演变为肝癌。全球约有2.57亿人患有慢性HBV感染，7100万人患有慢性HCV感染。预防措施包括接种乙肝疫苗，避免不安全的性行为和注射，以及在医疗操作中使用一次性或严格消毒的器械。此外，对于已经感染HBV或HCV的人群，应定期进行肝功能检查和病毒载量监测，及时进行抗病毒治疗，以降低肝癌风险。

长期酗酒 长期酗酒是导致肝癌的另一个重要因素。酒精摄入过量会导致肝脏损伤，长期饮酒者患肝癌的风险是常人的2-3倍。为了保护肝脏，建议限制酒精摄入，男性每日不超过20克，女性不超过10克。此外，完全戒酒是最佳的预防措施。需要强调的是，酒精对肝脏的损伤是不可逆的，即使戒酒后，已经造成的损伤也无法完全恢复。因此，预防酒精性肝病的最佳方法是避免饮酒。

食用霉变食物 霉变食物中含有黄曲霉毒素，这是一种强致癌物质，长期摄入可增加肝癌风险。因此，应避免食用霉变、过期或储存不当的食物，尤其是谷物和坚果。购买食品时，选择信誉良好的商家，并妥善保存食物，避免潮湿和高温环境。此外，家庭烹饪时也应注意食物的保存和处理，避免食用已变质的食物。

肥胖及代谢综合征 肥胖和代谢综合征（包括高血压、高血糖、高血脂等）与肝癌风险密切相关。肥胖可导致非酒精性脂肪肝病（NAFLD），进一步发展为肝硬化和肝癌。建议保持健康体重，均衡饮食，适量运动，控制血糖和血脂水平。对于已经患有代谢综合征的人群，应及时就医，调整生活方式和饮食习惯，必要时使用药物治疗，以降低肝癌风险。

遗传因素 虽然遗传因素在肝癌发病中的作用相对较小，但某些遗传病（如血色病）可增加肝癌风险。对于有家族肝癌史的人群，应提高警惕，定期体检，及早发现和治疗相关疾病。遗传性肝病患者应进行遗传咨询，了解疾病的风险和预防措施。

除了上述五大风险因素外，还有一些其他因素可能增加肝癌风险，如长期接触某些化学物质（如黄曲霉毒素、亚硝酸盐等）、吸烟、慢性肝病（如自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎等）。这些因素虽然不如前述五大因素那么常见，但也应引起足够重视。

总之，了解肝癌的风险因素并采取预防措施，对于降低肝癌发病率和死亡率至关重要。通过接种疫苗、健康饮食、适量运动、避免不良生活习惯等方法，我们可以在很大程度上保护肝脏，远离肝癌的威胁。同时，定期体检和早期筛查也是预防肝癌的重要手段。建议40岁以上人群，尤其是有肝癌高危因素的人群，每年进行一次肝功能检查和肝脏B超检查。对于已经发现肝脏占位性病变的患者，应进一步进行肝脏CT、MRI等影像学检查，必要时进行肝脏活检，以明确诊断。

让我们共同努力，为肝脏健康保驾护航。通过积极预防和早期干预，我们可以降低肝癌的发病率和死亡率，提高患者的生存质量和预后。保护肝脏，远离肝癌，从我做起，从现在做起。

曲文涛

赤峰市医院