预防胃癌：早期症状的自我识别与检查

胃癌，作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均位居全球前列。由于胃癌早期症状不明显，往往导致延误诊断和治疗，因此提高对胃癌早期信号的识别能力显得尤为重要。本文旨在帮助读者了解胃癌的早期症状，并指导如何进行自我检查。

###胃癌的早期症状

胃癌的早期症状较为隐匿，可能包括以下几种：

消化不良

：包括持续性的上腹部隐痛、胀满感，以及食欲减退等。

体重减轻

：无明显原因的体重下降，可能与胃癌细胞消耗体内营养有关。

呕吐

：食物反流或呕吐，尤其是伴有血迹的情况。

黑色大便

：由于消化道出血导致大便呈黑色（柏油样便），这是胃癌的一个重要信号。

贫血

：长期慢性出血可导致贫血，表现为乏力、头晕等症状。

上腹部肿块

：在晚期胃癌中较为常见，但早期也可能触及到硬块。

###自我检查的方法

观察大便

：定期观察大便的颜色和形状，注意是否有黑色大便或血便。

自我触诊

：在空腹或进食后1-2小时，平躺并放松腹部，用指腹轻柔按压上腹部，检查是否有硬块。

注意体重变化

：定期称量体重，记录体重变化，尤其是无明显原因的体重下降。

监测食欲变化

：如果出现食欲减退或持续性消化不良，应及时就医。

记录症状

：记录任何不适症状的起始时间、持续时间、频率和性质，以便就医时提供详细信息。

###预防措施

健康饮食

：避免高盐、高脂、熏制和腌制食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

戒烟限酒

：烟草和酒精是多种癌症的危险因素，戒烟限酒对预防胃癌至关重要。

定期体检

：定期进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史的人群。

及时治疗胃部疾病

：如胃溃疡、慢性胃炎等，及时治疗可以降低胃癌风险。

心理调适

：保持良好的心态，减轻压力，避免长期精神紧张。

###就医建议

如果出现上述症状，尤其是症状持续或加重时，应及时就医。医生可能会建议进行胃镜检查、血液检查等，以排除胃癌的可能性。早期发现胃癌，治疗效果更佳，预后也更为乐观。

总之，通过提高对胃癌早期症状的认识，进行定期自我检查，并采取有效的预防措施，可以显著提高胃癌的早期发现率，改善患者预后。让我们共同关注胃癌的预防，守护健康。

李欢欢

成都京东方医院