预防肺癌：掌握风险要因，积极采取行动

肺癌作为全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，以其高发病率和死亡率引起了全球公共卫生专家的高度关注。据世界卫生组织（WHO）统计，每年约有180万人死于肺癌。然而，面对这一严峻挑战，我们并非束手无策。本文将详细介绍肺癌的主要风险因素、预防策略以及早期筛查的重要性，帮助公众掌握预防肺癌的关键知识，积极采取行动。

肺癌的主要风险因素

吸烟

：吸烟是肺癌最大的风险因素。烟草中的多种化学物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，都与肺癌的发生密切相关。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上。

环境因素

：长期暴露于空气污染、石棉、放射性物质等环境因素中，也会增加患肺癌的风险。特别是空气污染中的PM2.5和PM10颗粒物，已被证实与肺癌的发生有直接关联。

职业暴露

：某些职业，如矿工、化工厂工人等，由于长期接触有害化学物质和粉尘，患肺癌的风险较高。

遗传因素

：家族中有肺癌患者的人，患肺癌的风险也会相应增加。

慢性肺部疾病

：患有慢性阻塞性肺病（COPD）或肺纤维化等慢性肺部疾病的人，患肺癌的风险也会增加。

预防策略

戒烟

：戒烟是预防肺癌最直接有效的措施。戒烟不仅可以降低患肺癌的风险，还能改善整体健康状况，延长寿命。

减少被动吸烟

：被动吸烟同样会增加患肺癌的风险。因此，减少被动吸烟，如避免在吸烟环境中长时间停留，也是重要的预防措施。

改善室内空气质量

：使用空气净化器、定期开窗通风等措施，可以有效减少室内空气污染，降低患肺癌的风险。

职业防护

：对于高风险职业，应加强职业防护措施，如佩戴防护面具、定期进行健康检查等。

健康饮食和锻炼

：均衡的饮食和适量的锻炼可以增强身体免疫力，降低患肺癌的风险。

早期筛查的重要性

早期发现肺癌对于提高治愈率至关重要。对于高风险人群，如长期吸烟者、有家族肺癌史的人等，定期进行肺癌筛查是非常必要的。目前，低剂量螺旋CT（LDCT）是筛查肺癌的主要手段，其敏感性和特异性都较高，可以有效提高早期肺癌的检出率。

总结而言，通过掌握肺癌的主要风险因素，采取有效的预防措施，并重视早期筛查，我们可以显著降低患肺癌的风险。预防肺癌，从了解开始，从行动做起。

邢霁远

郑州大学第一附属医院河医院区