年轻人也会得胃肠肿瘤！这3类人群尤其要警惕*

年轻人也会得胃肠肿瘤！这3类人群尤其要警惕

在人们的传统观念中，胃肠肿瘤似乎是中老年人的“专属”。然而，近年来，越来越多的年轻人被诊断出患有胃肠肿瘤，这一现象引起了医学界的广泛关注。究竟是什么原因导致了年轻人胃肠肿瘤发病率的上升？哪些人群又需要格外警惕呢？本文将为您一一揭晓。

一、胃肠肿瘤：不容忽视的健康威胁

胃肠肿瘤是指发生在胃、小肠、结肠、直肠等消化道的恶性肿瘤。常见的胃肠肿瘤包括胃癌、结直肠癌等。这些肿瘤的发生发展往往与遗传、饮食、生活习惯等多种因素密切相关。早期胃肠肿瘤可能没有任何明显症状，但随着病情进展，患者可能会出现腹痛、腹胀、便血、消瘦等症状。

二、年轻人胃肠肿瘤发病率上升的原因

饮食结构的改变：随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人选择以外卖作为日常饮食。然而，外卖食品往往存在高油、高盐、低纤维等问题，长期食用容易导致胃肠道负担加重，增加患胃肠肿瘤的风险。

不良生活习惯：熬夜、久坐、缺乏运动等不良生活习惯也是导致年轻人胃肠肿瘤发病率上升的重要原因。熬夜会影响内分泌和免疫功能，增加患肿瘤的风险；久坐和缺乏运动则会导致肠道蠕动减慢，增加有害物质在肠道内的滞留时间，从而增加患结直肠癌的风险。

精神压力过大：现代社会竞争激烈，年轻人面临着巨大的工作和生活压力。长期处于高压状态容易导致精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪会影响胃肠道的正常功能，增加患胃肠肿瘤的风险。

三、哪些年轻人需要格外警惕

有胃肠肿瘤家族史的人群：胃肠肿瘤具有一定的遗传倾向。如果家族中有亲属患有胃肠肿瘤，那么其他成员患病的风险也会相应增加。因此，有胃肠肿瘤家族史的年轻人应该定期进行体检，以便及早发现和治疗。

长期有不良饮食习惯的人群：长期食用高油、高盐、低纤维食物，或者经常暴饮暴食、不规律进食的年轻人，容易患上胃肠肿瘤。因此，这些人群应该改变不良饮食习惯，保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果等富含纤维素的食物。

长期有不良生活习惯的人群：长期熬夜、久坐、缺乏运动的年轻人，免疫力相对较低，患胃肠肿瘤的风险也会相应增加。因此，这些人群应该调整作息时间，保证充足睡眠，增加运动量，提高身体免疫力。

四、如何预防胃肠肿瘤

健康饮食：保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果等富含纤维素的食物，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。

规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有助于提高身体免疫力。

适量运动：增加运动量，促进肠道蠕动，有助于减少有害物质在肠道内的滞留时间。

减轻压力：学会释放压力，保持心情愉快，有助于维护胃肠道健康。

定期体检：对于有胃肠肿瘤家族史或长期有不良生活习惯的人群，建议定期进行体检，以便及早发现和治疗。

五、结语

胃肠肿瘤不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也面临着这一健康威胁。我们应该引起足够的重视，从饮食、生活习惯等方面入手，积极预防胃肠肿瘤的发生。同时，对于高危人群，定期体检也是必不可少的。只有这样，我们才能守护好自己的胃肠道健康，远离肿瘤的困扰。

高蓓莉

上海交通大学医学院附属瑞金医院