肺癌预防：识别风险因素与早期干预

近年来，肺癌已成为全球范围内一个严峻的公共卫生问题。在中国，肺癌更是恶性肿瘤死亡的首要原因，给患者的生命质量和寿命带来了极大的影响。根据2015年的数据，因肺癌死亡的人数估计约为63.1万例，死亡率高达到45.87/10万，中标率（中国人⼝标准化率）为28.16/10万，显示出肺癌对人群健康的巨⼤威胁。因此，识别肺癌的风险因素并采取早期干预措施显得尤为重要。

肺癌的风险因素

肺癌是一种复杂的疾病，其发生与多种因素相关。了解这些风险因素有助于我们采取有效的预防措施。

吸烟

：吸烟是导致肺癌的最主要风险因素。据研究显示，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上，吸烟且年数越长，风险越高。香烟中的有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，长期刺激肺部组织，导致细胞基因突变，增加癌变风险。

环境污染

：长期暴露在空气污染严重的环境，特别是含有大量工业废气和汽车尾气的环境中，也会增加患肺癌的风险。这些污染物中含有多种致癌物质，如多环芳烃、二氧化硫和氮氧化物等，长期吸入可损伤肺部细胞，增加癌变风险。

职业暴露

：某些职业需要石接触到石棉、放射性物质、煤焦油等致癌物质，这些职业暴露也是肺癌的重要风险因素。长期接触这些致癌物质，可导致肺部细胞基因突变，增加癌变风险。

遗传因素

：有家族肺癌史的人群患肺癌的风险较高。研究表明，肺癌具有一定的遗传倾向性，家族中有肺癌患者的人，其患病风险是普通人的2-3倍。这可能与遗传因素、家族生活习惯和环境暴露等多种因素有关。

不良生活习惯

：如长期熬夜、高脂肪饮食等不良生活习惯也可能增加患肺癌的风险。长期熬夜可导致人体免疫力下降，增加癌变风险。高脂肪饮食可导致肥胖，肥胖是多种癌症，包括肺癌的危险因素。

早期干预措施

早期干预是预防肺癌的关键。通过采取以下措施，我们可以降低肺癌的发病率和死亡率。

戒烟

：戒烟可以显著降低患肺癌的风险，即使在中年戒烟，也能减少患肺癌的几率。吸烟者戒烟后，肺部细胞逐渐恢复正常，癌变风险也随之降低。

环境改善

：改善居住和工作环境，减少空气污染物的吸入，是预防肺癌的有效手段。可以通过减少工业排放、加强汽车尾气治理、推广绿色出行等方式改善空气质量。

职业防护

：对于需要接触致癌物质的职业，应加强个人防护，减少职业暴露。企业应加强职业健康教育，提高员工防护意识。员工应正确使用防护用品，避免直接接触致癌物质。

健康饮食

：均衡饮食，减少高脂肪和高盐食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低肺癌风险。新鲜蔬菜和水果中富含抗氧化物质，可清除体内自由基，降低癌变风险。

定期体检

：定期进行肺部检查，如低剂量螺旋CT扫描，可以早期发现肺癌，提高治愈率。建议40岁以上人群，特别是有吸烟史、家族史等高危人群，每年进行一次肺部检查。

健康生活方式

：保持规律的作息，加强体育锻炼，避免长期熬夜，有助于增强身体免疫力，降低患癌风险。健康的生活方式可以提高机体抵抗力，减少疾病发生。

心理干预

：保持良好的心态，学会调节压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，有助于降低肺癌风险。不良情绪可导致人体免疫力下降，增加癌变风险。

结语

肺癌预防需要全社会的共同努力。通过识别和控制风险因素，采取有效的早期干预措施，我们可以降低肺癌的发病率和死亡率，保护人们的健康。让我们携手行动，共同对抗这一健康威胁。同时，我们也应该关注肺癌患者，给予他们更多的关爱和支持，帮助他们战胜病魔，重获健康。只有全社会共同努力，才能打赢这场抗癌攻坚战。

张晓辉

南乐县人民医院