肿瘤患者运动的生理心理双重效益：科学运动的实证研究

随着医学研究的深入，肿瘤治疗已不再局限于手术、放疗和化疗等传统手段，非药物治疗，尤其是运动疗法，已日益受到重视。本文旨在探讨肿瘤患者运动的生理心理双重效益，并综述科学运动的实证研究成果。

运动对肿瘤患者的生理效益

肿瘤患者在治疗过程中，尤其是放化疗期间，常会出现疲劳、肌肉萎缩、关节僵硬等生理问题。适当的运动能够改善这些状况，具体表现为： 1.

增强体力

：运动可以增加肌肉力量，提高耐力，帮助患者更好地应对日常生活中的活动。 2.

改善心血管功能

：规律运动有助于提高心肺功能，改善血液循环，减少心血管疾病的风险。 3.

减轻疲劳感

：运动可提高能量水平，减轻因治疗引起的疲劳感。 4.

提高免疫功能

：适度的运动可以增强机体的免疫反应，有助于抵抗感染和控制肿瘤生长。 5.

改善消化和吸收功能

：运动可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，增加食欲。

运动对肿瘤患者的心理效益

肿瘤患者常伴随着焦虑、抑郁等心理问题。运动作为心理干预的一种形式，对患者的心理状态有以下积极影响： 1.

减轻焦虑和抑郁

：运动可以释放内啡肽等“快乐激素”，帮助缓解焦虑和抑郁情绪。 2.

提高自我效能感

：通过运动，患者能够体验到控制感和成就感，增强对抗疾病的信心。 3.

改善睡眠质量

：运动有助于调整生物钟，改善睡眠质量，帮助患者更好地休息和恢复。 4.

增强社会交往

：集体运动或运动小组可以增加患者之间的交流与支持，减少孤独感。

科学运动的实证研究

多项研究已经证实了运动对肿瘤患者的积极影响： 1.

改善生存期

：一项对乳腺癌患者的研究发现，规律运动的患者生存期比不运动的患者长。 2.

减轻治疗副作用

：对接受化疗的肿瘤患者进行的研究显示，运动可以有效减轻化疗引起的恶心、呕吐等副作用。 3.

提高生活质量

：对多种肿瘤患者进行的生活质量评估显示，运动组患者的生活质量评分明显高于非运动组。

结论

综上所述，肿瘤患者通过适当的运动可以显著改善生理和心理状态，减轻治疗的不良反应，并可能延长生存期。因此，医生和患者应重视运动在肿瘤治疗中的作用，将运动疗法作为综合治疗计划的一部分。需要注意的是，肿瘤患者的运动计划应在专业指导下进行，以确保运动的安全性和有效性。

尚玉龙

徐州市第三人民医院