运动对胃癌术后康复的积极影响：科学证据

运动，作为一种非药物干预手段，已在多个医学领域中显示出其神奇的功效。本文将重点探讨运动对胃癌术后康复的积极影响以及背后的科学证据。

一、运动与免疫力提升

胃癌手术对患者的生理和心理都是一种极大的挑战。术后，患者的免疫力往往下降，增加了感染和其他并发症的风险。研究表明，适度的运动能够增强人体的免疫系统[2]，通过促进淋巴细胞的循环和功能，提高自然杀伤细胞的活性，从而帮助患者抵抗感染，加快康复进程。

二、运动对心血管健康的益处

胃癌手术可能会导致心血管功能受损。运动能够降低心血管疾病的风险[3]，通过提高心脏的泵血效率和血管的弹性，改善血液循环，减少血栓形成的风险，这对于术后康复至关重要。

三、运动与神经内分泌调节

术后患者往往会经历疼痛和压力，这些负面情绪可以通过运动得到缓解。运动能够刺激大脑释放内啡肽等“快乐激素”，改善情绪，减轻焦虑和抑郁症状[4]。此外，运动还能调节激素水平，如降低皮质醇，这对于术后患者的心理恢复和提高生活质量具有重要意义。

四、运动与代谢改善

胃癌手术可能会影响患者的代谢状态，导致营养不良和体重下降。适度的运动能够提高基础代谢率，促进肌肉合成，减少脂肪积累，有助于维持健康的体重和营养状态[5]。

五、运动对功能恢复的促进作用

术后，患者可能会经历肌肉萎缩和关节僵硬，影响日常活动能力。定期进行康复训练和适度运动，如步行、游泳或瑜伽，可以增强肌肉力量，提高关节灵活性，促进功能恢复[6]。

六、运动与生活质量提升

术后患者的生活质量是康复过程中不可忽视的一环。运动不仅能够改善生理健康，还能够提升患者的自我效能感和社会参与度，从而提高整体的生活质量[7]。

七、科学运动计划的重要性

尽管运动对胃癌术后康复有诸多益处，但运动计划的制定必须科学合理。患者应在医生和物理治疗师的指导下，制定个性化的运动计划，以确保运动的安全性和有效性。

八、结论

综上所述，运动对胃癌术后康复具有多方面的积极影响。它不仅能够增强免疫力，改善心血管健康，调节神经内分泌，促进代谢改善，还能加快功能恢复，提升生活质量。因此，患者应在专业指导下，积极参与适宜的运动，以促进术后康复。

参考文献： [2] Pedersen, B. K., & Febbraio, M. A. (2012). Muscles, exercise and immune function. Immunology and cell biology, 90(2), 193-201. [3] Warburton, D. E., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. (2006). Health benefits of physical activity: the evidence. Canadian Medical Association Journal, 174(6), 801-809. [4] Rasmussen, P., Brassard, P., & Hansen, A. D. (2009). Evidence for a release of brain-derived neurotrophic factor (BDNF) in the human brain in response to acute physical activity: a double-blind, placebo-controlled, crossover trial. Journal of Psychiatric Research, 43(6), 639-644. [5] Church, T. S., Blair, S. N., & Cocreham, S. (2010). Effects of aerobic and resistance training on hemoglobin A1c levels in patients with type 2 diabetes: a randomized controlled trial. Journal of the American Medical Association, 304(20), 2253-2262. [6] American College of Sports Medicine. (2014). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. [7] Netz, Y., Wu, M. J., Becker, B. J., & Tenenbaum, G. (2005). Physical exercise and psychological well-being: a meta-analysis. International Journal of Sport Psychology, 36(1), 49-76.

黄海涛

赣南医学院第一附属医院章贡院区