远离辐射，降低边缘区B细胞淋巴瘤风险

边缘区B细胞淋巴瘤是一种发生在淋巴结边缘区的B细胞非霍奇金淋巴瘤（NHL），占所有NHL的10%-15%。随着现代生活方式的转变，环境污染、辐射等因素对人体健康的影响日益凸显，提高对边缘区B细胞淋巴瘤的预防意识，对于降低疾病风险具有重要意义。

一、边缘区B细胞淋巴瘤概述

边缘区B细胞淋巴瘤是一种起源于淋巴结边缘区的B细胞淋巴瘤，主要表现为淋巴结肿大，可累及全身多个部位，如脾脏、胃肠道、骨髓等。病理上，该病分为粘膜相关淋巴组织（MALT）型、脾边缘区B细胞淋巴瘤（SMZL）和结外边缘区B细胞淋巴瘤（NMZL）。临床表现多样，包括无痛性淋巴结肿大、发热、盗汗、体重减轻等。

二、边缘区B细胞淋巴瘤的危险因素

遗传因素

：部分边缘区B细胞淋巴瘤患者存在家族史，提示遗传因素可能与该病发生有关。

感染因素

：某些病毒或细菌感染，如幽门螺杆菌（Hp）感染，可能增加边缘区B细胞淋巴瘤的风险。

免疫因素

：免疫系统异常，如自身免疫性疾病患者，可能增加患病风险。

环境因素

：长期接触有害化学物质、辐射等环境因素，可能增加边缘区B细胞淋巴瘤的风险。

三、预防边缘区B细胞淋巴瘤的措施

养成良好的生活习惯

：戒烟、戒酒，远离污染的食物，保持积极向上的乐观心态，注意休息、锻炼、饮食的均衡。

戒烟戒酒

：吸烟和饮酒均会增加患淋巴瘤的风险。吸烟会导致多种有害物质进入血液，损害免疫系统；长期饮酒会损伤肝脏，影响免疫系统的功能。

远离污染食物

：避免食用含有农药残留、重金属污染的食品，减少有害物质的摄入。

保持乐观心态

：长期情绪压抑、焦虑等不良情绪会影响免疫系统，增加患病风险。保持乐观心态，有助于提高免疫力。

注意休息、锻炼、饮食均衡

：保持充足的睡眠，增强体力；适量锻炼，提高身体素质；饮食均衡，补充足够的营养。

避免辐射

：长期接触辐射，如X射线、γ射线等，会增加患边缘区B细胞淋巴瘤的风险。应尽量减少不必要的X光检查，避免长时间接触电脑、手机等电子产品。

定期体检

：通过定期体检，可以及时发现淋巴结肿大等异常情况，做到早发现、早治疗。

四、总结

边缘区B细胞淋巴瘤是一种较为常见的非霍奇金淋巴瘤，其发病与遗传、感染、免疫、环境等多种因素有关。通过养成良好的生活习惯、避免辐射、定期体检等措施，可以降低边缘区B细胞淋巴瘤的风险。希望大家能够提高对边缘区B细胞淋巴瘤的认识和预防意识，保持健康的生活方式，远离疾病。

覃鹏飞

广州医科大学附属第一医院总院