乳腺癌早期症状与自我检查指南

乳腺癌，作为一种常见的妇科恶性肿瘤，其发病率逐年上升，严重威胁着女性的健康。了解乳腺癌的早期症状，并进行自我检查，对于早期发现和治疗具有重要意义。本文将详细介绍乳腺癌的早期症状和自我检查方法，帮助广大女性提高警惕，及早发现并预防乳腺癌。

一、乳腺癌的早期症状

乳房肿块

乳房肿块是乳腺癌最常见的早期症状之一。大多数肿块质地较硬，边界不清，活动度差，且无痛。如果发现乳房有异常肿块，应及时就医检查。

乳头和乳晕改变

乳腺癌可导致乳头内陷、扁平或变形，乳晕颜色加深、增厚或出现糜烂。这些改变可能是乳腺癌侵犯乳腺导管的早期表现，应引起重视。

乳房皮肤改变

乳腺癌可引起乳房皮肤红肿、凹陷或橘皮样改变。这些改变可能是由于肿瘤侵犯皮肤或淋巴管造成的，应及时就医。

乳头溢液

非哺乳期女性出现乳头溢液，尤其是血性或清亮的液体，应警惕乳腺癌的可能。乳头溢液可能是乳腺癌侵犯乳腺导管的表现。

乳房疼痛

虽然乳腺癌早期多无疼痛，但部分患者可出现乳房隐痛或不适。如果疼痛持续不缓解，应就医检查。

二、乳腺癌的自我检查方法

视诊

在明亮的光线下，面对镜子，双手叉腰，观察乳房和乳头的形状、大小、颜色有无异常。然后双手上举，再次观察乳房和乳头的变化。

触诊

平躺或站立，用指腹轻轻按压乳房，从乳头开始，顺时针或逆时针方向，逐渐向外扩展，检查乳房有无肿块、结节或增厚。同时检查腋窝和锁骨上有无肿大的淋巴结。

挤压乳头

用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无溢液。如发现血性或清亮的液体，应及时就医。

定期复查

每月月经结束后的5-7天，是自我检查的最佳时机。如发现异常，应及时就医复查。

三、乳腺癌的预防措施

均衡饮食

保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，减少高脂肪、高糖食物的摄入，有助于降低乳腺癌的发病风险。

适量运动

每周进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等，可增强免疫力，降低乳腺癌的发病风险。

控制体重

肥胖是乳腺癌的独立危险因素。保持健康的体重，有助于降低乳腺癌的发病风险。

戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会增加乳腺癌的发病风险。戒烟限酒，有助于降低乳腺癌的发病风险。

定期体检

定期进行乳腺癌筛查，如乳腺B超、钼靶X线检查等，有助于早期发现乳腺癌，提高治愈率。

总之，了解乳腺癌的早期症状，掌握自我检查方法，对早期发现和治疗乳腺癌具有重要意义。广大女性应提高警惕，定期进行自我检查和筛查，一旦发现异常，应及时就医，争取早诊早治。同时，保持健康的生活方式，有助于降低乳腺癌的发病风险，保障女性健康。

寇梦瑛

茂名市人民医院