口腔癌的预防与管理：全面了解与积极行动

口腔癌是一种发生在口腔颌面部的恶性肿瘤，包括舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌等类型。随着全球范围内发病率的逐年上升，口腔癌已成为严重影响人们生活质量和健康的重大威胁。本文旨在通过探讨口腔癌的成因、早期症状、预防策略及定期检查等方面，帮助公众全面了解如何有效预防和管理口腔癌。

一、口腔癌的成因

口腔癌的发病原因复杂，涉及遗传、环境和生活习惯等多种因素。研究表明，吸烟、饮酒、不良饮食习惯、口腔卫生不良、病毒感染（如HPV）等因素均与口腔癌的发生密切相关。此外，长期暴露于有害化学物质和放射线的环境中，也会增加个体患口腔癌的风险。

二、口腔癌的早期症状

早期发现和诊断是提高口腔癌患者生存率和生活质量的关键。常见的口腔癌早期症状包括：

口腔内出现无痛性溃疡或肿块，持续两周以上未愈合。

口腔黏膜出现白斑、红斑或色素沉着。

牙齿松动、疼痛或咀嚼困难。

口腔出血或唾液中带血。

颌面部肿胀、麻木或疼痛。

颈部淋巴结肿大。

三、口腔癌的预防策略

戒烟限酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。戒烟和限制饮酒可以显著降低患病风险。

均衡饮食：保持均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，有助于降低口腔癌的发病风险。

保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线清洁牙缝，定期口腔检查和洁牙，以预防口腔疾病和感染。

避免口腔刺激：避免长时间食用过烫、过冷、过硬、过辣的食物，减少口腔黏膜的刺激和损伤。

及时治疗口腔疾病：口腔疾病如龋齿、牙周病等，若不及时诊治，可能导致口腔癌的发生。因此，及时治疗口腔疾病对预防口腔癌至关重要。

注重职业防护：对于长期接触有害化学物质和放射线的工作人员，要采取有效的职业防护措施，减少职业暴露风险。

四、口腔癌的定期检查

定期进行口腔健康检查，可以及时发现口腔癌的早期症状和潜在风险。建议成年人每年至少进行一次口腔健康检查，特别是对于高风险人群，如长期吸烟、饮酒者，应增加检查频率。口腔检查应包括口腔黏膜、牙齿、牙周、舌、颌面部等部位的全面检查。

总之，口腔癌是一种可预防、可治疗的疾病。通过科学的生活方式和定期检查，我们可以显著降低口腔癌的发病风险，提高患者的生活质量和生存率。希望公众能够重视口腔健康，采取积极的预防措施，共同为口腔癌的预防和管理贡献力量。

蔡薇薇

宁乡市人民医院