肝癌预防要点：早期症状识别与行为改变

肝癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，它的发病率和死亡率均较高，对人类健康构成了严重威胁。本文旨在介绍肝癌的早期症状识别与行为改变的预防要点，帮助公众提高健康意识，从而有效预防肝癌的发生。

肝癌的早期症状识别

肝癌的早期症状往往较为隐匿，使得许多患者错过了早期发现和治疗的最佳时机。以下是一些肝癌早期可能出现的症状：

上腹部不适或疼痛

：这是肝癌最常见的早期症状之一，表现为持续性或间歇性的上腹部不适或疼痛。这种疼痛可能被误以为是消化不良或胃痛，因此，对于任何持续的上腹部不适，都应予以足够的重视，并及时就医检查。

体重下降

：没有明显原因的体重下降，尤其是在短时间内体重快速减轻，应引起警惕。体重下降可能是由于肿瘤消耗体内营养或影响食欲所致。

乏力和消瘦

：患者可能会感到全身乏力，体力下降，同时伴随消瘦。这种乏力可能与肝功能不全有关，因为肝脏是人体重要的代谢器官。

黄疸

：当肿瘤压迫或者侵犯胆管时，可能导致胆汁排泄障碍，出现黄疸症状。黄疸表现为皮肤和眼睛的黄染，这是由于胆红素代谢障碍引起的。

腹水

：肝癌患者可能会出现腹水，即腹部液体积聚，导致腹部膨胀。腹水的出现通常意味着肝癌已经进展到较为严重的阶段。

如果出现上述症状，应尽快就医进行全面检查，以便早期发现肝癌。

生活行为的注意事项

除了早期症状的识别，日常生活中的一些行为改变也对预防肝癌至关重要：

避免长期饮酒

：长期过量饮酒会增加患肝癌的风险，因为酒精主要在肝脏代谢，长期饮酒会导致肝细胞损伤和炎症，增加肝癌的风险。因此，减少酒精摄入是预防肝癌的重要措施。

健康饮食

：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高盐和加工食品的摄入。健康饮食有助于维持肝脏的正常功能，减少肝脏疾病的风险。

预防肝炎

：乙型肝炎和丙型肝炎是肝癌的重要诱因，因此，接种肝炎疫苗、避免不安全的血液接触和性行为是预防肝炎和肝癌的有效手段。此外，对于已经感染肝炎病毒的人群，应定期监测肝功能和病毒载量，及时接受抗病毒治疗。

定期体检

：特别是有肝病史或肝癌家族史的人群，应定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，以早期发现异常。定期体检有助于及时发现肝脏病变，早期干预和治疗。

避免接触致癌物质

：如黄曲霉素等，这些物质常见于霉变的食物中，应避免食用。黄曲霉素是一种强致癌物质，长期摄入会增加肝癌的风险。

控制体重

：肥胖是肝癌的危险因素之一，尤其是腹部肥胖。肥胖会导致脂肪肝、肝炎等肝脏疾病，增加肝癌的风险。因此，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于预防肝癌。

避免吸烟

：吸烟不仅会增加肺癌的风险，还会增加肝癌的风险。吸烟会导致肝脏炎症和纤维化，增加肝癌的风险。因此，戒烟对于预防肝癌非常重要。

肝癌的筛查和诊断

除了上述预防措施外，对于高危人群，如慢性肝炎患者、有肝癌家族史的人群，建议定期进行肝癌筛查。常用的筛查方法包括血清甲胎蛋白（AFP）检测和肝脏超声检查。AFP是一种肿瘤标志物，其水平升高可能提示肝癌。肝脏超声检查可以发现肝脏的占位性病变，有助于早期发现肝癌。

对于可疑的肝脏病变，进一步的检查手段包括肝脏CT、MRI和肝活检等。这些检查可以明确诊断肝癌，并评估肿瘤的分期和预后。

结语

肝癌的预防不仅需要公众提高对早期症状的认识，还需要在日常生活中采取积极的健康行为。通过早期识别症状和改变不良生活习惯，我们可以有效地降低肝癌的发病率，提高生存率。希望每个人都能重视肝癌的预防，采取积极措施，保护自己和家人的健康。同时，对于高危人群，定期进行肝癌筛查也是非常重要的。通过综合的预防和筛查措施，我们可以更好地应对肝癌这一健康威胁。

李俊杰

广东省第二人民医院琶洲院区