运动与肺癌：康复的秘诀

肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率极高的恶性肿瘤之一，对患者的身心健康构成了巨大的威胁。虽然手术、化疗、放疗等治疗方法是对抗肺癌的主要手段，但近年来，越来越多的医学研究和临床实践显示，运动作为一种康复疗法，在提升肺癌患者的生活质量和延长生存期方面扮演着不可或缺的角色。本文将深入探讨运动对肺癌患者康复的重要性，并提供一些科学合理的运动建议。

肺癌的严峻现状

肺癌患者中约有三分之一存在RET基因突变，这是一种罕见的、与肿瘤发生发展密切相关的基因异常。RET突变的患者对传统治疗的反应往往不佳，因此，对这些患者来说，探索新的治疗手段和康复方法显得尤为关键。

运动对肺癌康复的积极作用

提高心肺功能

：肺癌患者的肺部可能受到肿瘤的侵犯，导致心肺功能普遍较差。适度的有氧运动，如散步、慢跑等，能够增强心肺功能，提高患者的运动耐力。

改善肌肉力量

：由于长期卧床或缺乏运动，肺癌患者可能会出现肌肉萎缩和力量下降。适度的抗阻训练，例如使用哑铃、弹力带等，有助于增强肌肉力量，提高日常生活的自理能力。

调节情绪

：肺癌患者在治疗过程中往往承受巨大的心理压力。运动能够促使大脑释放内啡肽等“快乐激素”，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，改善患者的心理健康。

提高生活质量

：适度的运动可以改善患者的整体健康状况，提高食欲、睡眠质量，从而提高患者的生活质量。

肺癌患者的运动建议

量力而行

：肺癌患者应根据自身的体力状况和病情特点，选择适宜的运动项目和运动强度。运动应循序渐进，避免过度疲劳。

个体化方案

：建议在专业医生或康复师的指导下，制定个性化的运动处方。运动方案应综合考虑患者的年龄、性别、体能等因素，以达到最佳的康复效果。

持之以恒

：运动康复是一个长期的过程，需要患者保持积极的心态和良好的依从性。建议将运动融入日常生活，养成规律运动的习惯。

安全第一

：运动过程中应注意安全防护，避免跌倒、扭伤等意外伤害。如有不适，应立即停止运动，及时就医。

运动的科学依据

多项研究表明，运动能够对肺癌患者产生积极影响。例如，有氧运动能够提高心肺耐力，减少心脏事件的风险，并可能对肿瘤的生长产生抑制作用。抗阻训练能够增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于体重管理和改善身体成分。此外，运动还能够改善患者的免疫功能，增强身体对治疗的耐受性。

运动与药物治疗的协同作用

对于RET突变的肺癌患者，运动可能与某些靶向药物治疗产生协同作用。一些研究表明，运动能够增加药物的生物利用度，提高治疗效果。同时，运动还能够减轻药物的副作用，如疲劳、肌肉萎缩等，提高患者的生活质量。

结语

运动作为一种经济、有效的康复手段，在肺癌患者的治疗和康复过程中发挥着越来越重要的作用。通过科学合理的运动训练，不仅可以提高患者的生理功能和生活质量，还能改善患者的心理状态，增强战胜疾病的信心。希望广大肺癌患者能够认识到运动的重要性，积极参与到运动康复中来，早日回归健康的生活轨道。同时，我们也期待未来的研究能够进一步揭示运动与肺癌治疗之间的相互作用机制，为肺癌患者提供更多的治疗和康复选择。

黄鸥翔

福建医科大学附属第一医院本部