北京大众健康科普促进会
口腔癌，作为一种发生在口腔颌面部的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内逐年上升，给患者的生活质量和健康带来了严重威胁。然而，通过科学的预防策略，我们可以显著降低口腔癌的发病风险。本文将从口腔癌的成因、早期症状、预防策略及定期检查等方面，为大家全面介绍如何有效预防口腔癌。
一、口腔癌的成因 口腔癌的发生与多种因素有关，主要包括以下几个方面：
吸烟和饮酒：长期吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。吸烟会导致口腔黏膜上皮细胞发生癌变，而饮酒会损伤口腔黏膜，增加癌变风险。
口腔卫生不良：口腔卫生不良会导致牙周炎、龋齿等口腔疾病，长期刺激口腔黏膜，增加癌变风险。
病毒感染：某些病毒感染，如人乳头状瘤病毒（HPV）和EB病毒，与口腔癌的发生有关。
营养不良：缺乏维生素A、C、E等抗氧化维生素，以及微量元素硒、锌等，会增加口腔癌的发病风险。
遗传因素：有家族史的人群，口腔癌的发病风险相对较高。
二、口腔癌的早期症状 口腔癌的早期症状较为隐匿，容易被忽视。常见的早期症状包括：
口腔黏膜出现白斑、红斑或溃疡，经久不愈。
口腔内出现肿块或硬结，质地较硬，边界不清。
牙齿松动、疼痛或咀嚼困难。
口腔出血、口臭加重。
颌面部麻木、疼痛或肿胀。
淋巴结肿大，尤其是颈部淋巴结。
三、预防策略 1. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒是预防口腔癌的最有效措施。戒烟可以降低口腔癌的发病风险，而适量饮酒可以减少对口腔黏膜的刺激。
保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，保持口腔清洁。
合理饮食：均衡饮食，摄入足够的抗氧化维生素和微量元素，以降低口腔癌的发病风险。
定期检查：定期进行口腔检查，尤其是有家族史或高危人群，可以及时发现口腔癌的早期病变。
及时治疗口腔疾病：及时治疗牙周炎、龋齿等口腔疾病，减少对口腔黏膜的长期刺激。
注重口腔保健：定期进行口腔保健，如洗牙、口腔黏膜检查等，以预防口腔癌的发生。
四、定期检查 定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要手段。建议每年至少进行一次口腔检查，尤其是有家族史或高危人群，可以及时发现口腔癌的早期病变。口腔检查包括：
口腔黏膜检查：检查口腔黏膜有无白斑、红斑或溃疡等异常表现。
牙齿检查：检查牙齿有无松动、疼痛或龋齿等病变。
颌面部检查：检查颌面部有无肿块、硬结或淋巴结肿大等异常表现。
口腔功能检查：检查咀嚼、吞咽等口腔功能是否正常。
总之，通过科学的预防策略和定期检查，我们可以显著降低口腔癌的发病风险，提高生活质量。希望大家能够重视口腔健康，积极预防口腔癌，享受健康生活。
陈静静
柘城县人民医院南关院区
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