肠癌高危因素全解析：预防从了解开始

肠癌，又称结直肠癌，是指发生在结肠和直肠的恶性肿瘤。近年来，随着人们生活水平的提升和饮食习惯的变化，肠癌的发病率逐年攀升，已经成为威胁人们健康的主要恶性肿瘤之一。本文将全面解析肠癌的高危因素，并探讨如何进行有效的预防。

一、肠癌的基本概念

肠癌主要分为结肠癌和直肠癌。结肠是大肠的第一部分，负责吸收水分和电解质，形成固体粪便；直肠则位于大肠末端，负责储存粪便，直至排出体外。肠癌早期症状不明显，常被忽视，因此往往到症状明显时才被发现，错过了早期治疗的最佳时机。

二、肠癌的高危因素

遗传性因素

：具有肠癌家族史的人群，尤其是直系亲属中有肠癌患者，其患病风险显著增加。

年龄因素

：年龄是肠癌发生的重要因素，随着年龄增长，肠癌的发病率逐渐升高。

饮食习惯

：高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食结构与肠癌的发生密切相关。

生活方式

：缺乏运动、肥胖、吸烟和饮酒等不良生活习惯均会增加肠癌风险。

慢性肠道疾病

：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等慢性炎症性肠病，长期患病者肠癌风险增加。

肠道息肉

：某些类型的肠道息肉，尤其是腺瘤性息肉，有较高的癌变风险。

三、肠癌的高危人群

有肠癌家族史的人群

：直系亲属中有人患肠癌，其患病风险增加。

中老年人群

：50岁以上人群肠癌发病率显著增加。

不良饮食习惯者

：长期高脂肪、高蛋白、低纤维饮食者。

肥胖和缺乏运动者

：体重超标和久坐不动者。

慢性肠道疾病患者

：长期患有炎症性肠病等慢性肠道疾病者。

有肠道息肉史者

：曾有肠道息肉切除史的人群。

四、肠癌的预防措施

健康饮食

：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，多吃水果、蔬菜。

适量运动

：保持规律的体育活动，有助于控制体重，降低肠癌风险。

戒烟限酒

：烟草和酒精均是肠癌的危险因素，戒烟限酒对预防肠癌至关重要。

定期体检

：定期进行肠镜检查，特别是对于高危人群，可以早期发现肠道息肉或早期肠癌。

治疗慢性肠道疾病

：对于炎症性肠病等慢性肠道疾病，及时有效的治疗可以降低肠癌风险。

早期切除息肉

：对于检查发现的肠道息肉，尤其是腺瘤性息肉，应尽早切除，防止癌变。

五、结语

肠癌虽为“寂静的肿瘤”，但其高危因素和预防措施是可以被识别和控制的。通过了解肠癌的高危因素，采取有效的预防措施，我们可以降低肠癌的发病率，提高早期发现和治疗的机会。预防肠癌，从了解开始，从行动做起。

曹自金

天津市肿瘤医院