生活即药方：肺癌预防的生活方式革命

在抗击肺癌的征途上，除了医学手段的努力，生活方式的改变同样发挥着举足轻重的作用。本文将探讨如何通过一系列生活方式的调整，预防和康复治疗RET突变的肺癌。

一、RET突变肺癌概览

RET突变是非小细胞肺癌（NSCLC）中一种较为常见的分子亚型，约占所有NSCLC的1%-2%。RET基因编码的蛋白是细胞表面的一种受体酪氨酸激酶，其突变会导致信号传导异常，促进肿瘤细胞的生长和增殖。针对RET突变的肺癌患者，个体化精准治疗逐渐成为研究和治疗的热点。

二、健康生活方式的构建

1.

均衡饮食

：饮食是影响肺癌发病的重要因素之一。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入，选择富含抗氧化剂和纤维的饮食，有助于降低肺癌风险。

规律运动

：适度的体育活动可以增强肺功能，改善心肺耐力，对肺癌患者的康复和预后有积极影响。推荐每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

戒烟

：吸烟是肺癌的主要危险因素。戒烟可以显著降低肺癌风险，且戒烟越早，益处越大。即使是已经发生肺癌的患者，戒烟也能减少肺癌症状和并发症，提高生活质量。

限酒

：过量饮酒会增加多种癌症的风险，包括肺癌。建议男性每天不超过2份酒精，女性不超过1份。

心理健康

：维持良好的心理状态对于肺癌患者至关重要。可通过冥想、瑜伽、心理咨询等方式减轻压力和焦虑。

三、环境因素的控制

1.

室内空气质量

：避免室内污染，如烟草烟雾、油烟、装修材料释放的有害气体等。使用空气净化器和经常开窗通风，保持室内空气清新。

职业暴露防护

：某些职业暴露如石棉、放射性物质、某些化学物质等，会增加肺癌风险。应采取必要的防护措施，减少职业暴露。

避免环境污染

：长期生活在空气污染严重的地区会增加肺癌风险。应尽量避免长时间暴露于高污染环境中。

四、定期体检与早诊早治

定期进行肺部CT扫描等体检，有助于早期发现肺癌，尤其是在高危人群中。对于RET突变的肺癌患者，早期诊断和治疗可以显著提高生存率和生活质量。

五、康复治疗与支持

肺癌患者在治疗过程中，应重视康复治疗。包括呼吸训练、体能恢复、营养支持和心理辅导等，这些措施有助于患者更快地恢复身体机能，提高生活质量。

综上所述，通过改变生活方式，我们可以在一定程度上预防和康复治疗RET突变的肺癌。这不仅需要个人的坚持和努力，也需要社会的支持和医疗体系的配合。让我们共同努力，为肺癌患者打造一个更加健康、积极的生活空间。

符一骐

浙江大学医学院附属第一医院庆春院区