降低口腔癌风险：定期检查与口腔卫生

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，它位居全球癌症发病率的前十位，给患者及其家庭带来沉重的负担。本文旨在探讨如何通过定期检查和保持良好的口腔卫生习惯来降低口腔癌的风险。

口腔癌的严重性

口腔癌包括舌癌、颊癌、牙龈癌、口底癌等类型，这些癌症的共同特点是早期症状不明显，容易被忽视，导致许多患者在确诊时已处于晚期。口腔癌的预后与发现和治疗的及时性密切相关，因此，早期预防和识别至关重要。

定期检查的重要性

定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要手段。通过定期检查，可以及时发现口腔中的异常变化，如无痛性溃疡、口腔内肿块、黏膜色泽改变等。这些变化可能是口腔癌的早期信号，及时发现并进行诊断和治疗，能够有效提高治愈率和生存率。

口腔卫生习惯的培养

良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的另一关键因素。以下是一些有助于降低口腔癌风险的口腔卫生措施：

正确刷牙

：每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，确保牙齿和牙龈得到充分清洁。

使用牙线

：每天使用牙线清理牙缝，以去除食物残渣和细菌，减少牙周病的风险。

定期洗牙

：每半年至一年进行一次专业的牙齿清洁，以去除牙石和牙菌斑。

戒烟戒酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因，戒烟戒酒可以显著降低口腔癌的风险。

健康饮食

：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖和高盐食物的摄入，有助于维持口腔健康。

口腔癌的早期识别

除了定期检查和保持良好的口腔卫生习惯外，了解口腔癌的早期症状也很重要。以下是一些可能预示口腔癌的早期信号：

口腔内出现无痛性溃疡

：如果溃疡持续两周以上不愈合，应引起高度重视。

口腔内肿块或硬块

：特别是在舌头、颊部或牙龈上出现的肿块。

口腔黏膜颜色变化

：如出现白斑或红斑，可能是癌前病变的迹象。

牙齿松动或移位

：无明显原因的牙齿松动或移位，可能是口腔癌的早期表现。

口腔出血和疼痛

：无明显外伤或炎症的情况下，口腔出血或疼痛也可能是口腔癌的征兆。

结语

口腔癌的预防是一个综合的过程，需要个人、家庭和医疗机构的共同努力。通过定期检查、培养良好的口腔卫生习惯以及早期识别症状，我们可以有效地降低口腔癌的风险，保护我们的口腔健康。让我们从今天开始，采取行动，为自己的健康负责。

张艳梅

滑县中心医院