卵巢癌预防新策略科普：全方位生活调整与定期体检并重

卵巢癌是一种对女性健康构成严重威胁的妇科恶性肿瘤。由于其早期症状相对隐匿，缺乏有效的筛查手段，导致许多患者在确诊时已经处于疾病晚期，治疗效果不佳，生存率较低。因此，对于卵巢癌的预防工作显得尤为重要。本文旨在探讨卵巢癌的预防新策略，强调通过全方位生活调整和定期体检来降低卵巢癌的发病风险。

一、卵巢癌的发病机制

卵巢癌的发病机制复杂，目前尚未完全阐明。研究表明，遗传因素、内分泌因素、生活方式等多种因素都可能与卵巢癌的发生有关。遗传因素中，BRCA1和BRCA2基因突变被认为是卵巢癌的重要遗传风险因素，携带这些突变的女性患卵巢癌的风险显著增加。内分泌因素方面，长期雌激素水平升高可能增加卵巢癌的风险。此外，不良的生活方式，如高脂饮食、缺乏运动等，也可能增加卵巢癌的发病风险。

二、全方位生活调整

均衡饮食：健康的饮食习惯对于降低卵巢癌风险具有重要作用。应多摄入新鲜蔬菜和水果，这些食物富含抗氧化剂和纤维，有助于减少体内自由基的损害，降低癌症风险。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，这些食物可能导致肥胖和慢性炎症，增加卵巢癌的风险。

适量运动：适量的体育活动有助于保持健康的体重，降低卵巢癌的发病风险。建议每周进行150分钟以上的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等，这些运动有助于提高身体的代谢率，减少体内脂肪的积累。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加卵巢癌的风险。吸烟会导致体内氧化应激增加，而过量饮酒则会影响肝脏的解毒功能，增加患癌风险。戒烟和限制酒精摄入对预防卵巢癌至关重要。

控制体重：肥胖是卵巢癌的危险因素之一。通过健康饮食和适量运动控制体重，有助于降低卵巢癌的风险。体重过重或肥胖的女性，其体内的雌激素水平往往较高，这可能增加卵巢癌的风险。

母乳喂养：母乳喂养可以降低卵巢癌的风险。哺乳期间，卵巢会暂时停止排卵，这可能减少了卵巢癌的发生机会。建议有条件的女性选择母乳喂养。

三、定期体检的重要性

妇科检查：定期进行妇科检查，如盆腔超声、宫颈涂片等，有助于及时发现卵巢异常，为早期诊断和治疗提供依据。盆腔超声可以观察卵巢的大小、形态和结构，发现卵巢囊肿或其他异常。宫颈涂片可以检测宫颈细胞的异常，虽然它主要用于宫颈癌的筛查，但有时也能发现卵巢癌的早期迹象。

肿瘤标志物检测：血清CA125是卵巢癌常用的肿瘤标志物，其水平的升高可能提示卵巢癌的存在。定期检测血清CA125水平，有助于发现卵巢癌的早期病变。然而，CA125水平的升高并非特异性，也可能与其他非恶性病变相关，因此需要结合其他检查结果综合判断。

遗传咨询和基因检测：对于有卵巢癌家族史的女性，建议进行遗传咨询和基因检测，以评估卵巢癌的风险，并采取相应的预防措施。BRCA1/2基因突变携带者患卵巢癌的风险显著增加，了解自身的遗传风险有助于采取针对性的预防措施。

高危人群的筛查：对于BRCA1/2基因突变携带者等高危人群，建议定期进行卵巢癌筛查，以实现早诊早治。这些人群可能需要更频繁的检查，如每半年或每年进行一次盆腔超声和血清CA125检测。

总之，预防卵巢癌需要从多方面入手，通过全方位生活调整和定期体检，降低卵巢癌的发病风险。同时，提高公众对卵巢癌的认识，加强健康教育，也是预防卵巢癌的重要措施。希望通过本文的科普，能够帮助大家了解卵巢癌的预防策略，为维护女性健康做出贡献。

连艳芬

威海市中心医院