胸痛，胸闷别忽视，可能是冠心病征兆做好这几招可预防

冠心病，作为一种常见的心血管疾病，在全球范围内都具有较高的发病率和致死率。胸痛和胸闷是冠心病的常见症状，但许多人却对此缺乏足够的重视。本文旨在提供冠心病的家庭护理和预防措施，帮助公众提高对这一疾病的认识和自我管理能力。

冠心病的基础知识

冠心病是由于心脏的冠状动脉发生粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞，从而引起心肌缺血、缺氧或坏死的疾病。它是动脉粥样硬化的一种特殊类型，严重影响心脏功能。

为何胸痛、胸闷不可小觑

胸痛和胸闷是冠心病的典型症状，可能源于心肌缺血。长时间的缺血可能导致心肌梗死，这是一种严重的心脏疾病，需要立即就医。因此，一旦出现这些症状，应尽快到医院进行检查。

家庭护理的重要性

对于冠心病患者而言，家庭护理是其治疗和康复过程中的重要组成部分。家庭护理不仅包括药物治疗和生活方式的调整，还涉及到心理支持和情绪管理。

1. 药物治疗

患者应严格按照医嘱服用抗血小板药物、降脂药、抗凝药等，以减少心肌梗死的风险。

2. 饮食调整

低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制血压和血脂，减少冠心病的发作。

3. 适度运动

适量的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，可以增强心肌功能，但需避免剧烈运动。

4. 心理调适

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于降低冠心病的发作风险。

预防冠心病的策略

预防冠心病，关键在于控制危险因素和改善生活习惯。

1. 控制高血压

高血压是冠心病的重要危险因素，应定期监测血压，并采取药物治疗和生活方式的改变来控制血压。

2. 管理糖尿病

糖尿病患者应严格控制血糖，以减少心血管并发症的风险。

3. 戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒精都会对心血管系统造成损害，戒烟戒酒是预防冠心病的重要措施。

4. 体重管理

肥胖是冠心病的独立危险因素，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于降低冠心病的风险。

5. 定期体检

定期进行心电图、血脂、血压等检查，及早发现并处理潜在的心血管问题。

通过上述的家庭护理和预防措施，我们可以有效地控制冠心病的发展，提高生活质量。面对胸痛、胸闷等症状时，切勿掉以轻心，及时就医，采取正确的家庭护理措施，是预防冠心病的关键。

孟庆斌

南通市第一人民医院