肠癌术后康复：营养支持与适量运动的科学指南

肠癌术后康复：营养支持与适量运动的科学指南

肠癌手术是治疗该疾病的重要手段，但手术后的康复过程同样至关重要。合理的营养支 持和适量的运动是加速患者康复、提高生活质量的关键。本文将详细探讨肠癌术后如何 进行科学的营养支持和适量的运动，帮助患者更好地恢复健康。

一、术后营养支持：软食易消化，均衡摄入

1. 初期禁食与静脉营养

肠癌手术后，患者往往需要禁食一段时间，通过静脉输注营养液来维持身体的基本需求。 这是因为手术会对肠道造成一定的损伤，需要给肠道足够的休息和恢复时间。在此期间， 医护人员会密切监测患者的生命体征和营养状况，确保患者获得足够的能量和营养素。

2. 逐步过渡至流质与半流质饮食

随着肠道功能的逐渐恢复，患者可以开始进食。初期应以流质食物为主，如米汤、稀藕 粉、菜水等，这些食物易于消化，不会给肠道带来过大的负担。随后，可以逐渐过渡到 半流质食物，如大米粥、烂面条、鸡蛋羹、酸奶等。这些食物不仅易于消化，还能为患 者提供丰富的营养，有助于身体的恢复。

3. 软食易消化，营养均衡

在肠道功能进一步恢复后，患者可以逐渐过渡到软食阶段。此时，可以选择一些软烂易 消化的食物，如面条、软饭、水煮蛋、瘦肉泥丸子等。同时，应确保饮食的营养均衡， 适量摄入蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养物质。新鲜的蔬菜和水果、瘦肉、 豆制品等都是不错的选择。

4. 少量多餐，避免刺激性食物

肠癌术后患者的消化吸收能力较弱，因此应采用少量多餐的进食方式，每餐控制在七分 或八分饱，以减轻胃肠负担。同时，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免 刺激肠道黏膜，影响恢复。

二、适量运动：促进康复，增强体质

1. 早期开始，循序渐进

肠癌术后患者应尽早开始适量的运动，以促进血液循环、防止静脉血栓形成，并加速身 体的康复。运动应从轻微开始，如床上手脚活动、床边坐起等，逐渐过渡到病房内慢走、 中速行走等。运动量应根据患者的承受能力逐渐增加，避免过度劳累。

2. 选择合适的运动方式

对于肠癌术后患者来说，适合的运动方式包括散步、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳等。 这些运动既能达到锻炼的效果，又不会对肠道造成过大的负担。而网球、高尔夫等需要 强烈躯体旋转的运动则不适合术后患者。

3. 制定运动计划，坚持执行

患者应根据自己的身体状况和康复进度制定合适的运动计划，并坚持执行。运动时间和 强度应适中，以体表出微汗、心率与年龄之和保持在 170 左右为宜。同时，要注意运动 前后的热身和放松活动，避免运动损伤。

4. 结合日常生活，增加活动量

除了专门的运动时间外，患者还可以在日常生活中增加活动量。例如，自己料理生活小 事、做家务、上下楼梯等都可以作为锻炼的方式。这些活动不仅有助于身体的恢复，还 能提高患者的自理能力和生活质量。

三、总结

肠癌术后的康复是一个综合性的过程，需要科学的营养支持和适量的运动相结合。合理 的饮食安排可以为患者提供充足的营养支持，促进身体的恢复；而适量的运动则可以增 强体质、提高免疫力，有助于患者更好地应对疾病。因此，患者和家属应密切关注患者 的营养状况和身体状况，及时调整饮食和运动计划，确保患者能够顺利度过康复期。同 时，也要保持积极乐观的心态，相信自己的康复能力，为战胜疾病注入更多的信心和力 量。

殷欣

复旦大学附属中山医院