胃癌与胃炎的自我辨别及预防

胃癌与胃炎的自我辨别及预防

胃癌和胃炎是两种常见的胃部疾病，虽然它们在症状上可能有所重叠，但通过细致的自我观 察和采取积极的预防措施，我们可以有效地区分并降低患病风险。本文将从症状辨别和预防 方向两个方面进行介绍。

症状辨别

1. 症状持续时间 - 胃炎：通常症状为短期发作，可能在几天或几周内自行缓解。 - 胃癌：症状往往持续较长时间，甚至数月或更久，且可能逐渐加重。

2. 疼痛性质 - 胃炎：疼痛多为短暂、间歇性的，可能与饮食或压力有关。 - 胃癌：疼痛可能持续存在，且与饮食无明确关联，甚至伴随消瘦和进行性加重。

3. 食欲和体重变化 - 胃炎：可能导致食欲减退、恶心、呕吐等症状，但体重减轻不明显。 - 胃癌：常伴随明显的食欲减退、进行性体重减轻和乏力。

4. 消化问题 - 胃炎：常有消化不良、胃灼热、胃酸倒流等症状。 - 胃癌：可能出现更严重的消化问题，如吞咽困难、恶心、呕吐、黑便等。

5. 风险因素 - 胃癌：与家族史、长期吸烟、高盐饮食、幽门螺杆菌感染等密切相关。

预防方向

1. 合理膳食 - 减少高盐摄入：过多的食盐摄入能显著增加胃癌风险，建议成年人每日食盐摄入量不超过 5 克。 - 多吃蔬果：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低胃癌风险。 - 避免腌制食品：腌制食品中的亚硝酸盐含量高，长期食用易诱发胃癌。

2. 根除幽门螺杆菌 - 幽门螺杆菌感染是胃癌的重要诱因，约 78%的胃癌与幽门螺杆菌感染有关。阳性患者应接 受根除治疗，以降低胃癌发病风险。

3. 养成良好生活习惯 - 戒烟限酒：吸烟和酗酒都会增加胃癌风险，建议戒烟限酒。 - 适量运动：体力活动缺乏和肥胖与胃癌发病紧密相关，建议每周进行至少 150 分钟的中等 强度有氧运动。

- 保持精神愉悦：情绪波动会影响神经内分泌系统，进而影响胃功能，保持积极乐观的心态 有助于预防胃病。

4. 定期体检与筛查 - 40 岁以上人群，尤其是胃癌高风险人群（如长期居住于胃癌高发区、有胃癌家族史、幽门 螺杆菌感染者等），应定期进行胃癌风险评估及筛查。 - 胃镜检查是诊断胃癌的金标准，对于疑似病例应及时就医进行检查。

5. 注意日常饮食卫生 - 饭前便后洗手，使用公筷等行为，可以避免幽门螺杆菌的感染。 - 避免暴饮暴食，细嚼慢咽，减轻胃肠负担。

总之，胃癌和胃炎在症状上虽有一定相似性，但通过细致的观察和自我辨别，结合积极的预 防措施，我们可以有效地降低患病风险。保持合理的饮食结构、良好的生活习惯、定期体检 与筛查，是预防胃癌和胃炎的重要措施。如果出现疑似症状，应及时就医，以便早期发现、 早期治疗。

吴国红

安化县第二人民医院