今天你关注你的血管了么？

在现代社会的快节奏生活中，高血压已成为影响人们健康的重要疾病之一。高血压，医学上称为动脉高血压，是指在静息状态下，动脉血压持续升高的临床综合征。它通常指的是收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压≥90毫米汞柱（mmHg）的情况。高血压不仅会增加心脏的负担，还可能引发心脑血管并发症，严重影响生活质量和寿命。

高血压的治疗原则

生活方式的改善

：这是高血压治疗的基础。包括合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、减少盐分摄入等。这些措施有助于降低血压，减少药物治疗的需求。

药物治疗

：对于通过生活方式改善后血压仍不能得到有效控制的患者，药物治疗成为必要的选择。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂等。医生会根据患者的具体情况，选择合适的药物和剂量。

定期监测

：高血压患者需要定期监测血压，以评估治疗效果和调整治疗方案。家庭血压监测是一种有效的自我管理方式，可以提高患者对治疗的依从性。

高血压与血管健康

高血压对血管健康的影响是多方面的：

血管壁损伤

：长期的高血压会导致血管壁的损伤，增加动脉粥样硬化的风险。动脉粥样硬化是心血管疾病的重要病理基础，可能导致心肌梗死、脑卒中等严重并发症。

血管弹性减弱

：高血压会使血管壁的弹性纤维和平滑肌发生改变，导致血管弹性减弱，进一步增加心血管事件的风险。

微血管损伤

：高血压还会影响微血管，如视网膜血管、肾脏血管等，引起相应的并发症，如高血压视网膜病变、高血压肾病等。

保护血管，预防高血压

健康饮食

：多摄入富含钾、钙和镁的食物，如新鲜蔬菜、水果和低脂乳制品，有助于降低血压。

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以改善心血管健康。

控制体重

：肥胖是高血压的重要危险因素，通过合理饮食和运动控制体重，有助于降低血压。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会对血管健康造成损害，戒烟和适量饮酒对预防高血压至关重要。

管理压力

：长期的精神压力也是高血压的危险因素之一，通过运动、冥想、娱乐活动等方式缓解压力，有助于控制血压。

总之，高血压是一种需要长期管理和治疗的慢性疾病。通过改善生活方式和适当的药物治疗，可以有效控制血压，保护血管健康，减少心脑血管并发症的风险。今天，你关注你的血管了吗？让我们一起行动起来，关注血管健康，享受健康生活。

陈磊

达州市中心医院