怎样自测咽喉癌?

咽喉癌是指发生在喉部的恶性肿瘤，包括喉癌和下咽癌。喉癌是最常见的头颈部恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内均较高。早期发现和治疗对于提高患者生存率和生活质量至关重要。本文旨在为公众提供一些自测咽喉癌的方法和知识，帮助大家更好地进行疾病预防。

一、了解咽喉癌的发病原因 咽喉癌的发生与多种因素有关，包括吸烟、饮酒、病毒感染、职业暴露等。吸烟是喉癌的主要危险因素，吸烟者患喉癌的风险是非吸烟者的6-10倍。饮酒也是喉癌的一个重要危险因素，长期大量饮酒会增加患喉癌的风险。病毒感染，尤其是人乳头状瘤病毒（HPV）感染，与喉癌的发生密切相关。此外，长期接触粉尘、化学物质等致癌物质的职业暴露也会增加患喉癌的风险。了解这些高危因素有助于我们识别自己是否处于风险之中。

二、认识咽喉癌的早期症状 咽喉癌的早期症状较为隐匿，容易被忽视。以下是一些常见的早期症状： 1. 持续性声音嘶哑：若无明显原因出现持续数周的声音嘶哑，应警惕咽喉癌的可能。 2. 咽喉部异物感：感觉咽喉部有异物，吞咽困难或疼痛。 3. 咳嗽、咳痰：持续性咳嗽，咳痰中带血丝。 4. 呼吸困难：随着肿瘤的增大，可能出现呼吸困难。 5. 耳痛：肿瘤压迫神经，可引起同侧耳痛。 6. 颈部肿块：部分患者可触及颈部肿块，质地较硬，活动度差。 7. 咽喉疼痛：持续性咽喉疼痛，尤其是进食时。 8. 咽喉部出血：咽喉部出血，尤其是咯血。 9. 口腔异味：口腔异味，尤其是口臭。 10. 体重下降：无明显原因的体重下降。

三、自测方法 自测方法可以帮助我们初步判断是否患有咽喉癌，但并不能代替专业的医学检查。以下是一些自测方法： 1. 观察：观察咽喉部是否有异常肿胀、溃疡、出血等表现。可以使用镜子或手机摄像头观察咽喉部。 2. 自我触诊：触摸颈部，检查是否有肿块。可以使用手指沿着颈部两侧，从上到下轻轻按压，检查是否有肿块。 3. 咽喉镜检查：若有条件，可定期进行咽喉镜检查，观察咽喉部黏膜有无异常。咽喉镜检查可以发现咽喉部的早期病变。 4. 声音测试：录制自己的声音，与之前的声音进行对比，观察是否有异常。 5. 吞咽测试：尝试吞咽不同质地的食物，观察是否有吞咽困难或疼痛。

四、自测注意事项 自测过程中需要注意以下几点： 1. 避免过度紧张：自测过程中，若发现异常，应保持冷静，及时就医，避免过度紧张。 2. 定期体检：定期进行全面体检，尤其是喉部检查，有助于早期发现咽喉癌。 3. 积极治疗相关疾病：患有慢性咽炎、喉炎等咽喉疾病时，应积极治疗，防止病情恶化。 4. 注意自测的局限性：自测方法存在一定的局限性，不能代替专业的医学检查。若自测结果异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。

五、预防咽喉癌的措施 预防咽喉癌的关键在于控制高危因素，改善生活习惯。以下是一些预防咽喉癌的措施： 1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是咽喉癌的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低发病风险。 2. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，避免过烫、过辣等刺激性食物。 3. 加强锻炼：适量运动，增强体质，提高机体免疫力。 4. 避免职业暴露：减少接触粉尘、化学物质等致癌物质。 5. 及时治疗咽喉疾病：患有咽喉疾病时，应及时就医，防止病情迁延。 6. 定期体检：定期进行全面体检，尤其是喉部检查，有助于早期发现咽喉癌。 7. 注意口腔卫生：保持口腔卫生，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。 8. 避免病毒感染：接种HPV疫苗，减少HPV感染的风险。 9. 减少紫外线暴露：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的损伤。 10. 保持良好的心理状态：保持乐观、积极的心态，学会缓解压力，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。

总之，了解咽喉癌的发病原因和早期症状，掌握自测方法，并积极采取预防措施，有助于我们及时发现和治疗咽喉癌，降低疾病危害。如有任何疑虑，应及时就医，以免延误病情。咽喉癌的早期发现和治疗至关重要，只有提高警惕，积极预防，才能远离咽喉癌的威胁。

安宁

四川省人民医院