怎么知得没得冠心病？

冠心病是一种常见的心血管疾病，其发病率和死亡率在全球范围内都相当高。了解冠心病的早期症状和预防措施至关重要。本文将详细介绍冠心病的自我识别方法以及如何进行有效的预防。

一、冠心病的定义与发病原理

冠心病是由于冠状动脉发生粥样硬化病变而引起的心脏疾病。冠状动脉是负责给心脏提供氧气和营养的血管，当这些血管发生狭窄或阻塞时，心脏的血液供应就会受到影响，导致心肌缺血、缺氧，甚至坏死，从而引发心绞痛和心肌梗死。

二、冠心病的自我识别

冠心病早期症状较为隐匿，但通过以下几方面可以进行初步的自我识别：

胸痛

：胸痛是冠心病最常见的症状，表现为心前区不适、压迫感或疼痛，疼痛可能放射至左肩、臂部、颈部或下颌。

呼吸困难

：活动后或情绪激动时出现呼吸困难，尤其是在平躺时加重。

心悸

：心跳不规律，有时伴有心慌、头晕。

乏力

：体力活动能力下降，容易感到疲劳。

消化不良

：胃部不适、恶心、呕吐，尤其是与进食无关的消化不良症状。

若出现以上症状，应及时就医进行检查，以排除冠心病的可能。

三、冠心病的诊断

自我识别只能作为初步判断，确诊冠心病还需要通过以下医学检查：

心电图（ECG）

：心电图可以检测心脏的电活动，发现心肌缺血的迹象。

血液检查

：血液中的某些生化指标如心肌酶和肌钙蛋白，可以反映心肌损伤的状况。

冠状动脉造影

：通过X射线和造影剂可以清晰地看到冠状动脉的狭窄或阻塞情况。

心脏超声

：评估心脏结构和功能，发现心肌缺血导致的心脏功能异常。

四、冠心病的预防

预防冠心病的关键在于控制危险因素和改善生活方式：

健康饮食

：低盐、低脂、低胆固醇的饮食，增加蔬菜和水果的摄入。

适量运动

：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都是冠心病的危险因素。

控制体重

：保持健康的体重，BMI指数控制在18.5到24.9之间。

管理压力

：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理日常压力。

定期体检

：定期进行心血管健康检查，及早发现并控制高血压、高血脂和糖尿病等慢性病。

冠心病是一种可防可治的疾病，通过早期识别和积极的生活方式改变，可以有效降低冠心病的风险。对于已经患有冠心病的患者，遵循医嘱，坚持合理用药和健康的生活方式，同样可以改善预后，提高生活质量。

李志铭

中山大学附属肿瘤医院越秀院区