风湿患者该如何护理皮肤？

保持皮肤清洁和干燥：由于类风湿性关节炎可能引起血液循环问题和免疫系统异常，患者皮肤可能变得更敏感。因此，保持皮肤清洁和干燥是基础护理的关键。建议每天使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用可能过于刺激的香皂。清洁后，确保彻底擦干皮肤，尤其是皮肤褶皱处，以减少细菌和真菌滋生的可能性。

选择温和的洗浴产品：在洗浴产品选择上，应优先考虑不含香料和酒精的产品，因为这些成分可能刺激皮肤。推荐含有天然成分和抗炎成分的产品，例如含有甘菊、芦荟或燕麦的产品，这些成分有助于舒缓和保护皮肤。

保湿：皮肤干燥是风湿病患者常见问题，尤其在冬季或使用某些药物（如皮质类固醇）时更为显著。使用无刺激性的保湿霜或乳液，特别是在洗澡后立即涂抹，有助于锁住水分，减少皮肤干燥和瘙痒。推荐选择含有天然油脂（如乳木果油、橄榄油）和透明质酸的保湿产品。

避免过度暴露于阳光：紫外线是皮肤损伤的常见原因，风湿病患者的皮肤可能更为敏感。外出时，建议涂抹防晒霜（至少SPF30），并每两小时重新涂抹一次。同时，戴上宽边帽和穿上长袖衣物，以减少直接暴露在阳光下的皮肤面积。

避免皮肤损伤：关节僵硬和活动限制可能使日常活动变得困难。在进行可能引起皮肤摩擦和损伤的活动时，使用辅助工具，如长柄刷、穿衣助手或弹性带，可以减少对皮肤的物理压力。同时，避免穿戴粗糙或紧身的衣物，选择柔软、宽松的衣物，以减少摩擦。

适当的衣着：穿着宽松、透气的衣物对于减轻皮肤压力和避免摩擦至关重要。棉质或其他天然纤维制成的衣物是最佳选择，因为它们比合成纤维更柔软、透气。避免穿戴紧身衣物，因为它们可能限制血液循环并增加皮肤问题的风险。

定期检查皮肤：定期自我检查皮肤，注意任何异常，如红斑、肿胀、疼痛、皮疹或开放性伤口。一旦发现异常，应及时就医，以便得到适当的治疗和护理。

合理饮食：饮食对皮肤健康有着重要影响。保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素D和Omega-3脂肪酸。这些营养素有助于皮肤健康，可以减少炎症和促进皮肤的修复。同时，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，因为它们可能加剧炎症。

管理压力：压力被认为是加剧风湿病症状的一个因素，包括皮肤问题。通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力，可以帮助减轻症状并改善整体健康状况。此外，保持充足的睡眠也对压力管理和皮肤健康至关重要。

遵循医嘱：对于风湿病患者，医生可能会开处方药或建议特定的治疗方法。遵从医嘱，确保正确使用药物，这对于控制病情和改善皮肤状况至关重要。此外，与医生讨论任何皮肤问题，以便获得个性化的治疗建议。

风湿病患者的皮肤护理需要综合考虑清洁、保湿、保护和健康生活方式。通过这些措施，患者可以减少皮肤问题，提高生活质量。此外，与医疗团队保持密切沟通，定期进行健康检查，也是维护皮肤健康的重要环节。

于文征

滨州医学院附属医院