预防口腔出血谨记三要三不要

口腔出血虽为口腔癌常见症状，但并非所有出血均指向这一严重疾病。实际上，口腔出血可能由多种因素引起，如牙周病、牙龈炎、口腔溃疡等。因此，了解如何预防和识别口腔出血对于早期发现和治疗口腔癌至关重要。本文将从疾病原理角度，探讨预防口腔出血的“三要”和“三不要”原则。

一、预防口腔出血的“三要”原则

1. 要进行定期口腔检查

定期的口腔检查是预防口腔出血的重要手段。通过专业的检查，可以及早发现口腔内的异常变化，如溃疡、破损或肿块等，这些可能是口腔癌的早期症状。口腔检查不仅包括牙齿和牙龈的检查，还应包括舌、颊、腭等口腔软组织。检查可以由牙科医生或口腔科医生进行，建议成人至少每年进行一次全面的口腔检查。

2. 要保持良好的口腔卫生

良好的口腔卫生习惯是预防口腔疾病的基石，包括口腔出血。每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，并使用含氟牙膏。刷牙时应注意清洁牙齿的所有表面，包括外侧、内侧和咀嚼面。此外，使用牙线清理牙缝是预防牙周病和牙龈炎的有效方法。牙线可以清除刷牙无法触及的食物残渣和细菌，减少牙菌斑的形成。定期使用漱口水也有助于杀死口腔中的细菌，保持口腔清洁。

3. 要均衡饮食，避免刺激性食物

均衡的饮食对于维持口腔组织的健康至关重要。应摄入足够的新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，这些营养素对于口腔黏膜的健康和修复至关重要。同时，应减少刺激性食物的摄入，如辣椒、酒精和烟草等。这些物质可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔出血的风险。

二、预防口腔出血的“三不要”原则

1. 不要忽视口腔症状

任何口腔不适，如疼痛、肿胀、出血或口腔异味，都不应该被忽视。这些可能是口腔癌或其他口腔疾病的信号。一旦发现这些症状，应及时咨询医生进行诊断和治疗。特别是对于持续不愈的口腔溃疡，应提高警惕，及时就医。

2. 不要过度饮酒和吸烟

吸烟和过度饮酒是口腔癌的主要风险因素。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜有强烈的刺激作用，长期吸烟和饮酒会大大增加口腔癌的风险，同时也会增加口腔出血的可能性。因此，戒烟和限制饮酒是预防口腔出血和口腔癌的重要措施。

3. 不要忽视假牙和牙齿修复的维护

假牙和牙齿修复如果不合适或维护不当，可能会对口腔组织造成持续的刺激和损伤，导致溃疡和出血。因此，应定期检查假牙和牙齿修复的状况，并进行必要的调整或更换。对于佩戴假牙的患者，建议每天清洁假牙，并定期到牙科诊所进行专业检查和维护。

结语

预防口腔出血不仅有助于降低口腔癌的风险，也是维护整体口腔健康的重要措施。通过遵循“三要三不要”的原则，可以有效地预防口腔出血，保持口腔健康。同时，对于任何异常的口腔出血，都应给予足够的重视，并及时就医。口腔健康是全身健康的重要组成部分，让我们从今天开始，采取行动，保护我们的口腔健康。

邱振华

中南大学湘雅二医院