糖尿病患者如何控制血糖

1型糖尿病，也称为青少年发病型糖尿病，是一种慢性自身免疫性疾病，主要特征是胰岛β细胞被自己的免疫系统破坏，导致胰岛素分泌绝对不足。因此，1型糖尿病患者需要终身注射胰岛素以维持血糖水平。控制血糖对于糖尿病患者来说至关重要，因为长期血糖控制不良可能导致严重的并发症，如心血管疾病、肾脏病变、神经病变等。以下是一些有效的血糖控制策略：

规律监测血糖

：定期监测血糖是控制糖尿病的关键。患者应每天至少监测四次空腹及餐后血糖，以了解血糖变化趋势，及时调整治疗方案。

合理饮食

：饮食管理是控制血糖的基础。患者需遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。主要原则包括：

限制高糖食物的摄入

摄入适量的优质蛋白质

增加膳食纤维的摄入

控制总热量摄入，维持理想体重

规律运动

：适当的体育活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。患者应选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，并确保每周至少进行150分钟的中等强度运动。

正确使用胰岛素

：1型糖尿病患者需注射胰岛素以补充体内胰岛素的缺失。患者应根据医嘱选择合适的胰岛素类型和注射时间，并定期调整剂量以适应血糖变化。

药物治疗

：在某些情况下，医生可能会建议患者使用其他药物辅助胰岛素治疗，如磺脲类药物或GLP-1受体激动剂，以进一步改善血糖控制。

教育与自我管理

：糖尿病患者应接受糖尿病教育，了解疾病知识，掌握自我管理技能。这包括：

学习如何监测血糖

了解胰岛素的正确使用方法

掌握饮食与运动的合理搭配

学会应对低血糖等紧急情况

定期体检

：糖尿病患者应定期进行全面体检，包括眼底检查、肾功能检查、神经传导速度检查等，以早期发现并干预并发症。

心理支持

：糖尿病是一种长期管理的疾病，患者可能会遇到情绪困扰。心理支持和压力管理对改善患者的生活质量和血糖控制同样重要。

综上所述，1型糖尿病患者通过综合的生活方式干预和医疗措施，可以有效控制血糖，减少并发症的风险，提高生活质量。患者应与医疗团队保持密切合作，共同制定和执行个性化的治疗计划。

黄瑞燕

温州市中心医院百里坊院区