《了解肠癌，守护健康》

肠癌，医学上称为大肠癌，是消化系统中常见的恶性肿瘤，它包括结肠癌和直肠癌。近年来，肠癌在全球范围内的发病率和死亡率均居高不下，使其成为公共卫生领域重点关注的疾病之一。深入理解肠癌的发病机制、识别风险因素、掌握预防措施和早期发现的方法，对于降低肠癌的发病率和死亡率至关重要。

肠癌的发病机制

肠癌的发生是一个复杂的多阶段过程，通常从大肠内壁的良性息肉开始。息肉是肠道内壁上的小肉状突起，大多数情况下这些息肉是无害的，但部分息肉会随着时间的推移发生癌变。癌变过程涉及一系列基因突变的累积，这些突变导致细胞失去正常的生长控制机制，逐渐形成肿瘤。

在癌变过程中，肿瘤细胞可能会获得侵袭周围组织的能力，或者通过血液和淋巴系统扩散到身体其他部位，这个过程称为转移。肠癌的转移通常首先发生在附近的淋巴结，然后可能扩散到肝脏、肺部等远处器官。肠癌的转移是导致肠癌预后不良的主要原因之一。

肠癌的风险因素

肠癌的风险因素可以分为不可改变和可改变两类。了解这些风险因素有助于我们采取相应的预防措施。

不可改变的风险因素

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年龄

：50岁以上的人群肠癌发病率较高，随着年龄的增长，肠癌的风险逐渐增加。

家族史

：有肠癌家族史的人群，尤其是一级亲属（如父母、兄弟姐妹）中有人患肠癌，其风险会增加。

遗传因素

：某些遗传性综合征，如家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遗传性非息肉性肠癌（HNPCC），会增加肠癌的风险。

可改变的风险因素

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不良生活习惯

：包括高脂肪、低纤维饮食，缺乏运动等。这些因素可以增加肠道内某些致癌物质的暴露时间，促进息肉的形成和癌变。

吸烟和饮酒

：长期吸烟和饮酒会增加肠癌的风险，戒烟和限制酒精摄入可以降低这一风险。

炎症性肠病

：患有克罗恩病或溃疡性结肠炎的人群，由于肠道慢性炎症的存在，肠癌的风险较高。

肥胖

：超重或肥胖与肠癌风险增加有关，可能与慢性炎症、胰岛素抵抗等因素相关。

肠癌的预防

预防肠癌的关键在于改变可控制的风险因素，采取健康的生活方式。

健康饮食

：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，可以降低肠癌的风险。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质与肠道的接触时间。

规律运动

：每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于控制体重，减少肠道炎症，降低肠癌风险。

控制体重

：保持健康的体重，避免肥胖，可以减少肠癌的风险。

戒烟限酒

：戒烟和限制酒精摄入，可以降低肠癌的风险。

定期体检

：50岁以上人群应定期进行结肠镜检查，这是发现早期肠癌和息肉的最有效方法。

肠癌的早期发现

肠癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。但通过关注身体的异常变化，我们可以提高肠癌的早期发现率。

排便习惯改变

：如腹泻、便秘或大便变细，这些可能是肠癌的早期信号。

便血

：大便中带血或呈黑色，可能是肠癌的表现，需要及时就医。

腹痛

：持续性腹痛或腹部不适，尤其是在没有明显饮食不当的情况下，应引起重视。

体重减轻

：无明显原因的体重减轻，可能是肠癌的信号。

贫血

：乏力、头晕等症状，可能与肠癌引起的慢性出血有关。

当出现上述症状时，应及时就医，通过结肠镜检查、CT扫描等检查明确诊断。早期发现肠癌对于提高治愈率和生存率至关重要。

肠癌的发展是一个漫长的过程，通过了解其发病机制和风险因素，采取健康的生活方式，定期体检，可以降低肠癌的发病率，实现早期发现和治疗，守护我们的健康。预防肠癌，从了解开始，从行动做起。

李小利

咸宁市中心医院