风湿患者该如何护理皮肤

保持皮肤清洁：定期清洁皮肤有助于减少污垢和细菌的积累，预防感染。建议使用温和无刺激性的清洁产品，并采用温水而非热水清洁，以减少皮肤刺激。洗澡时应轻柔擦拭皮肤，避免用力搓洗，减少对皮肤的摩擦和伤害。

皮肤保湿：类风湿性关节炎可能导致皮肤干燥，因此保湿至关重要。建议使用无香料、无添加剂的保湿霜或乳液，并在洗澡后立即涂抹，以锁住水分。选择含有天然保湿因子（如甘油、透明质酸）和脂质（如乳木果油、橄榄油）的产品，可帮助皮肤保持水分，减少干燥和瘙痒。

避免刺激性物质：避免使用含有香料、染料或强烈化学成分的化妆品和个人护理产品，以减少对皮肤的刺激和过敏反应。推荐选择无香料、无染料、无酒精的产品。

适宜的衣物选择：穿着宽松、透气的衣物可以减少对皮肤的摩擦和压力。棉质或天然纤维的衣物是较佳选择。避免穿着紧身或不透气的衣物，如尼龙或聚酯纤维，因为它们可能引起皮肤瘙痒和刺激。柔软、无刺激的内衣裤，如棉质或竹纤维材质，也是较好的选择。

防护紫外线：紫外线可能引发光敏感或加重皮肤问题。建议避免长时间紫外线暴露，并在外出时使用高SPF值（至少30）且具有广谱防护的防晒霜。此外，佩戴宽边帽和长袖衣物，提供额外的紫外线防护。

定期皮肤检查：定期对皮肤进行检查，以便及时发现异常。若发现皮疹、红肿或其他皮肤问题，应迅速就医。特别是关节周围的皮肤，应密切观察炎症、肿胀或其他异常，并及时寻求医疗帮助。

压力管理：压力可能影响免疫系统，加剧类风湿性关节炎的症状。患者可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法来管理压力。保持良好的睡眠、规律的运动和健康的饮食，也有助于减轻压力，改善症状。

营养均衡：均衡的饮食对保持皮肤健康至关重要。建议摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C、E和B群，以及Omega-3脂肪酸。这些营养素有助于保护皮肤免受自由基的伤害，促进皮肤细胞的生长和修复，减少炎症，改善皮肤屏障功能。

合理使用药物：在使用任何药物之前，应与医生讨论其可能的副作用。如果出现皮肤过敏或刺激，应及时告知医生，并根据医生的建议调整药物。遵循医生的用药指导，不要随意增减剂量或停药。

戒烟和限制饮酒：烟草和酒精可能对皮肤产生负面影响。戒烟和限制饮酒有助于保持皮肤健康。烟草中的有害物质和酒精可能导致皮肤干燥、皱纹和衰老。

综上所述，风湿病患者在康复治疗过程中，应重视皮肤护理，通过上述措施来减轻症状、提高生活质量。同时，与医疗专业人员定期沟通，获取个性化的护理建议，对控制病情和改善生活质量至关重要。

李英华

衡水市人民医院