高血压患者急救技能

高血压是一种全球范围内普遍存在的慢性疾病，其特点是动脉血压持续升高，对人体健康构成严重威胁。了解高血压的急救技能对于患者及其家人至关重要，以便在紧急情况下采取正确的措施。本文将详细介绍高血压的相关知识，并提供实用的急救技能指南。

1. 高血压的基础知识

高血压，也称为高血压症，是指在静息状态下，收缩压（心脏收缩时的压力）≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压（心脏舒张时的压力）≥90毫米汞柱的情况。高血压可分为原发性和继发性两种，原发性高血压占绝大多数，其病因复杂，可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。了解高血压的诊断标准和分类，有助于患者及时识别和治疗高血压。

2. 高血压的危害

长期高血压会损害心脏、大脑、肾脏等重要器官，增加心脏病、中风、肾功能衰竭等严重并发症的风险。高血压还可能导致视力下降、性功能障碍等其他健康问题。因此，对高血压患者来说，及时识别症状并采取急救措施至关重要。

3. 高血压的常见症状

高血压的症状可能包括头痛、眩晕、心悸、胸痛、呼吸急促等。然而，许多高血压患者可能没有明显症状，这也是为什么定期监测血压至关重要。无症状高血压同样需要引起重视，因为它们可能在不知不觉中对健康造成损害。

4. 急救技能指南

a. 识别高血压危象

高血压危象是一种紧急情况，表现为血压急剧升高，可能伴有剧烈头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状。在这种情况下，应立即采取以下措施：

让患者保持安静，避免任何可能引起血压进一步升高的活动。

让患者坐下或躺下，抬高双腿，以减轻心脏负担。

测量血压，记录数值。如果患者家中有血压计，应立即测量血压。

给予患者适量的降压药物，如医生开具的短效降压药。在紧急情况下，可以给予一次剂量的短效降压药物，以帮助降低血压。

立即拨打急救电话，寻求专业医疗援助。高血压危象是一种潜在生命威胁的紧急情况，需要尽快就医。

b. 管理日常血压

对于高血压患者来说，除了在紧急情况下采取急救措施外，日常血压管理同样重要。以下是一些日常管理高血压的建议：

定期监测血压，最好每天测量一次，并记录血压值。这有助于了解血压变化趋势，并及时调整治疗方案。

按照医生的建议，规律服用降压药物。不要随意增减药物剂量或停药，以免引起血压波动。

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的睡眠。健康的生活方式对血压控制至关重要。

学会压力管理，避免过度紧张和焦虑。长期压力和焦虑会导致血压升高，学会放松和减压对高血压患者尤为重要。

5. 高血压的预防

除了急救技能和日常管理外，预防高血压同样重要。以下是一些预防高血压的建议：

定期体检，早期发现高血压。定期体检可以及时发现血压异常，尽早干预和治疗。

控制体重，避免肥胖。肥胖是高血压的重要危险因素，控制体重有助于降低高血压风险。

限制钠盐摄入，增加钾、钙、镁等矿物质摄入。过多的钠盐摄入会导致血压升高，而钾、钙、镁等矿物质有助于降低血压。

适量饮酒，避免过量饮酒。过量饮酒会导致血压升高，适量饮酒对血压影响较小。

增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。有氧运动可以降低血压，改善心血管健康。

6. 结语

高血压是一种需要长期管理的慢性疾病。了解高血压的急救技能，可以帮助患者及其家人在紧急情况下迅速采取行动，减少并发症的风险。同时，通过日常血压管理和健康生活方式的调整，可以有效控制血压，提高生活质量。请务必遵循医生的建议，定期检查和调整治疗方案，以保持血压在正常范围内。预防高血压同样重要，通过健康的生活方式和定期体检，可以降低高血压的发病风险。让我们共同努力，控制高血压，享受健康生活。

吴倩

苏州大学附属第一医院总院