心理健康不容忽视：抑郁症的识别与治疗

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，抑郁症已成为一种常见的心理健康问题。抑郁症不仅影响患者的日常生活，还可能引发其他严重的健康问题。因此，对于实体肿瘤患者及其家庭成员来说，了解抑郁症的识别与治疗方法是非常重要的。本文将从以下几个方面对抑郁症的识别与治疗进行详细阐述。

抑郁症的定义及流行病学 抑郁症是一种以持续的低落情绪、兴趣丧失和精力减退为主要临床表现的心境障碍。据世界卫生组织统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，是导致全球疾病负担增加的主要原因之一。抑郁症的发病率在不同年龄段、性别和地区存在差异，但总体呈上升趋势。

抑郁症的识别 抑郁症的诊断主要依据患者的症状表现和持续时间。以下是一些常见的抑郁症症状：

持续的低落情绪、兴趣丧失和精力减退

睡眠障碍，如入睡困难、早醒或睡眠过多

食欲改变，如食欲减退或暴饮暴食

疲劳、缺乏活力和精力

集中注意力困难、记忆力减退

无价值感、内疚感或无助感

自杀念头或行为

需要注意的是，抑郁症的症状可能因人而异，且与其他疾病的症状相似。因此，如出现上述症状，应及时就医，由专业医生进行评估和诊断。

抑郁症的治疗 抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。以下是一些常见的治疗方法：

药物治疗：抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环抗抑郁药（TCAs）等。药物治疗需根据患者的病情和耐受性，由医生制定个体化治疗方案。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）和精神动力学治疗是常用的心理治疗方法。心理治疗旨在帮助患者识别和改变消极思维模式，提高应对压力的能力，改善人际关系等。

生活方式调整：保持规律作息、均衡饮食、适量运动和充足睡眠对缓解抑郁症状具有积极作用。此外，患者可尝试参加兴趣小组、社交活动等，以提高生活质量。

抑郁症的家庭护理 对于实体肿瘤患者及其家庭成员来说，家庭护理在抑郁症的治疗中起着重要作用。以下是一些建议：

提供情感支持：家人应给予患者充分的理解和关爱，鼓励他们表达情感，共同面对抑郁症带来的困扰。

协助治疗：家人应协助患者按医嘱服药，提醒他们按时就诊，鼓励他们坚持治疗。

促进生活方式的改善：家人可协助患者制定合理的作息计划，鼓励他们参加户外活动、社交活动等，以提高生活质量。

预防自杀：家人应密切关注患者的自杀风险，一旦发现异常迹象，应及时就医或寻求专业帮助。

总之，抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要引起足够的重视。通过识别抑郁症的症状、及时就医、接受规范治疗以及家庭护理，患者可以逐渐摆脱抑郁症的困扰，重拾健康和快乐的生活。同时，社会也应提高对抑郁症的关注和支持，为患者创造一个良好的治疗和康复环境。

覃鹏飞

广州医科大学附属第一医院总院