加强心理健康建设，帮助加速乳腺癌康复进程

心理健康赋能：加速乳腺癌康复之旅

在乳腺癌这一挑战面前，患者不仅面临着身体上的病痛，更需应对由此带来的心理波动与压力。研究表明，加强心理健康建设，对于促进乳腺癌患者的康复进程、提升生活质量具有不可忽视的作用。本文旨在探讨如何通过强化心理健康支持，为患者铺设一条更加顺畅的康复之路。

一、认识乳腺癌与心理健康的紧密关联

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其诊断往往伴随着巨大的心理压力。从最初的震惊、恐惧，到治疗过程中的焦虑、抑郁，再到康复期的担忧与不确定感，患者的心理状态如同经历了一场跌宕起伏的旅程。这些负面情绪不仅影响患者的治疗依从性，还可能削弱免疫系统功能，进而影响康复效果。

二、心理健康在乳腺癌康复中的重要性

增强治疗信心：积极的心理状态能够激发患者的内在力量，使其更加坚信自己能够战胜疾病，从而提高治疗积极性。

减轻身体症状：心理干预如放松训练、正念冥想等，有助于缓解治疗带来的疼痛、疲劳等不适感，提升身体舒适度。

优化生活质量：良好的心理状态能够改善患者的睡眠质量、食欲等，促进整体健康状况的提升，进而提升生活质量。

预防复发：长期的心理健康维护有助于患者建立健康的生活方式，减少复发风险，延长生存期。

三、加强心理健康建设的具体策略

提供个性化心理支持

每位患者的心理状况都是独一无二的，因此，提供个性化的心理支持至关重要。医疗机构应设立专门的心理咨询室，配备专业心理咨询师，为患者提供一对一的心理咨询服务。通过倾听患者的需求与困惑，制定针对性的心理干预方案，帮助患者逐步走出心理阴霾。

开展心理健康教育

定期组织乳腺癌患者及家属参加心理健康教育讲座，普及心理健康知识，讲解常见的心理问题及应对方法。同时，邀请康复良好的患者分享经验，增强患者间的相互支持与鼓励，形成积极向上的康复氛围。

推广心理自助工具

利用互联网、移动应用等新媒体平台，推广心理自助工具如正念冥想APP、情绪日记软件等，方便患者随时随地进行自我调节。这些工具通过提供科学的放松训练、情绪管理技巧等，帮助患者建立自我关怀的能力。

强化家庭与社会支持

家庭是患者最坚实的后盾。鼓励家庭成员参与患者的心理康复过程，学习有效的沟通技巧和情绪支持方法，为患者营造一个温馨、包容的家庭环境。同时，加强与社会各界的合作，如志愿者组织、慈善机构等，为患者提供物质与精神上的双重支持。

关注长期康复计划

乳腺癌的康复是一个长期的过程，心理健康的维护同样需要持续关注。医疗机构应建立长期随访机制，定期评估患者的心理状态，及时调整心理干预策略。同时，鼓励患者参与康复俱乐部、运动小组等社交活动，拓宽社交圈子，增强社会归属感。

四、结语

加强心理健康建设，是加速乳腺癌康复进程不可或缺的一环。通过提供个性化心理支持、开展心理健康教育、推广心理自助工具、强化家庭与社会支持以及关注长期康复计划等措施，我们可以为患者构建一个全方位、多层次的心理健康支持体系。在这个过程中，患者不仅是被动的接受者，更是积极的参与者与创造者。让我们携手努力，为乳腺癌患者点亮一盏心灵的灯塔，照亮他们通往康复与希望的道路。

陈继华

上虞市中医院