癌症如何预防

癌症如何预防

癌症，作为一种严重威胁人类健康的疾病，其预防工作显得尤为重要。预防癌症的关键在于避免接触已知的致癌物或危险因素，从而降低癌症的发生率。本文将从一级预防的角度，探讨如何通过控制肝炎病毒感染和降低黄曲霉毒素暴露水平来预防癌症。

一、控制肝炎病毒感染

肝炎病毒，特别是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV），是导致肝癌的重要因素。控制肝炎病毒感染是预防肝癌的关键措施之一。

接种乙型肝炎疫苗：乙型肝炎疫苗是预防HBV感染的有效手段。通过接种疫苗，可以显著降低HBV感染的风险，从而减少肝癌的发生率。特别是在新生儿和高危人群中，接种乙型肝炎疫苗尤为重要。

减少输血后丙型肝炎的发病率：丙型肝炎主要通过血液传播，因此，严格筛查血液制品，确保输血安全，是预防HCV感染的重要措施。此外，避免共用注射器和其他可能导致血液传播的行为，也有助于减少HCV感染的风险。

提高公众健康意识：通过健康教育，提高公众对肝炎病毒感染及其危害的认识，鼓励人们采取预防措施，如接种疫苗、避免高危行为等，可以有效降低肝炎病毒的传播。

二、降低黄曲霉毒素暴露水平

黄曲霉毒素（AFB1）是一种强致癌物，主要存在于霉变的粮食和食品中。长期摄入含有黄曲霉毒素的食物，会显著增加肝癌的风险。因此，降低黄曲霉毒素的暴露水平，是预防肝癌的另一重要措施。

防止粮食霉变：储存粮食时，应保持干燥和通风，避免高温高湿环境，以防止霉菌生长。此外，定期检查储存的粮食，及时清除霉变部分，可以有效减少黄曲霉毒素的产生。

减少污染食物及其制品的摄入量：在日常饮食中，应尽量选择新鲜、无霉变的食物，避免食用可能受黄曲霉毒素污染的食品及其制品。特别是花生、玉米等易受霉菌污染的食物，更应注意其质量和储存条件。

改善饮水条件：黄曲霉毒素不仅存在于食物中，还可能通过污染的水源进入人体。因此，确保饮用水的安全和卫生，避免饮用受污染的水源，也是降低黄曲霉毒素暴露水平的重要措施。

结语

癌症的预防工作需要从多个方面入手，一级预防是其中的关键环节。通过控制肝炎病毒感染和降低黄曲霉毒素暴露水平，可以有效减少肝癌的发生率。我们每个人都应提高健康意识，采取积极的预防措施，共同努力，远离癌症的威胁。

罗乾坤

河南省人民医院本部