哪些行为容易引发肝癌，该如何预防

肝癌，作为全球范围内发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤之一，严重威胁着人们的健康。随着医学研究的深入，众多的研究揭示了肝癌的高危因素，以及相应的预防措施。本文将详细探讨这些因素及其预防策略，以帮助人们更好地应对这一健康挑战。

肝癌的高危因素

病毒性肝炎

：乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是肝癌的主要危险因素。长期的病毒感染可导致肝脏炎症、纤维化，最终发展为肝硬化和肝癌。

酒精性肝病

：长期饮酒可导致肝脏损伤，酒精性肝病是肝癌的另一个重要危险因素。酒精代谢过程中产生的中间产物对肝细胞产生毒性作用，导致细胞损伤和癌变。

非酒精性脂肪肝病

：随着生活方式的改变，非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的发病率逐年上升。该病进展为非酒精性脂肪性肝炎（NASH）时，可增加肝癌的风险。

长期食用霉变食物

：黄曲霉毒素是一类强致癌物质，常存在于发霉的粮食和坚果中。长期摄入黄曲霉毒素可增加肝癌的风险。

遗传因素

：家族中有肝癌患者的人群，其肝癌的发病率相对较高。遗传因素可能影响肝脏对致癌物质的代谢和清除能力。

慢性肝病

：如肝硬化、自身免疫性肝病等慢性肝病患者，其肝癌的风险也相对较高。

肝癌的预防策略

接种乙肝疫苗

：预防乙肝最有效的方法是接种乙肝疫苗。新生儿出生后24小时内接种第一剂乙肝疫苗，可显著降低乙肝病毒感染的风险。

控制饮酒

：限制饮酒量，避免长期大量饮酒。建议男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。

健康饮食

：避免食用霉变食物，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于预防脂肪肝和肝癌。

定期体检

：对于高危人群，如病毒性肝炎患者、慢性肝病患者等，应定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，以便早期发现肝脏病变。

治疗慢性肝病

：对于慢性肝病患者，应积极治疗，控制病情进展。抗病毒治疗可降低乙肝和丙肝患者肝癌的风险。

保持健康的生活方式

：戒烟、限制饮酒、均衡饮食、适量运动等健康生活方式，有助于降低肝癌的风险。

避免接触致癌物质

：在工作和生活中，尽量避免接触有毒化学物质和放射性物质，以减少肝癌的风险。

总之，通过了解肝癌的高危因素和采取有效的预防措施，可以显著降低肝癌的发病率。对于高危人群，定期体检和积极治疗慢性肝病，是预防肝癌的关键。让我们共同努力，防患于未然，远离肝癌的威胁。

吴颖芳

树兰(杭州)医院有限公司