尿路感染的病因

尿路感染（Urinary Tract Infection，简称UTI）是泌尿系统疾病的常见类型，它涵盖了从膀胱到肾脏的各个部分。尿路感染通常影响膀胱、输尿管、肾盂和尿道，其中膀胱炎和尿道炎较为常见。家庭护理在尿路感染的治疗和预防中扮演着至关重要的角色，不仅可以缓解症状，还可以预防感染的复发。以下是针对尿路感染的家庭护理指导。

了解尿路感染

尿路感染通常由细菌引起，尤其是大肠杆菌，它们从肠道进入尿道，并沿着泌尿系统上行至膀胱或肾脏。这种感染可能导致尿道炎、膀胱炎或肾盂肾炎。女性由于解剖结构的原因，尿道较短，更容易发生尿路感染。此外，性行为、使用导尿管、尿路结构异常或免疫系统功能低下等因素也可能增加尿路感染的风险。

症状识别

尿路感染的常见症状包括尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊或有异味、腰痛或腹部疼痛。在儿童中，症状可能包括腹痛、发热和尿床。需要注意的是，老年人和婴儿可能没有明显的尿路感染症状，需要通过尿液检查等方法来确诊。

家庭护理措施

保持充足的水分

：增加水分摄入有助于稀释尿液，促进细菌排出，减少感染的机会。建议每天至少喝8杯水（约2升），特别是在炎热天气或大量出汗时。

适当休息

：在感染期间，身体需要更多的能量来对抗感染，因此适当的休息是必要的。避免过度劳累，保证充足的睡眠。

饮食调整

：避免刺激性食物，如辛辣、咖啡、酒精等，它们可能刺激膀胱，加重症状。建议多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

个人卫生

：保持私处清洁干燥，女性在排尿后应从前往后擦拭，以减少细菌进入尿道的机会。每天更换内裤，避免使用刺激性的洗液。

避免性行为

：性行为可能增加感染的风险，特别是在感染期间。建议在感染治愈后再恢复性生活，并使用避孕套以降低感染风险。

按时服药

：如果医生开具了抗生素，务必按时服用，即使症状消失也应完成整个疗程，以防细菌产生抗药性。同时，注意观察药物的副作用，如出现过敏反应等，应及时就医。

热敷

：在腹部或腰部进行热敷，可以缓解疼痛和不适。使用热水袋或电热毯，但注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

温水坐浴

：在温水中坐浴10-15分钟，有助于缓解会阴部的疼痛和不适。注意水温不宜过热，以免刺激膀胱。

预防复发

定期排尿

：避免长时间憋尿，这有助于减少细菌在泌尿系统中的滞留时间。建议每2-3小时排尿一次。

饮用足够的水分

：每天至少喝8杯水，有助于冲洗泌尿系统。特别是在性生活后，及时排尿有助于排出可能进入尿道的细菌。

饮食均衡

：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫系统。同时，适量摄入维生素A、维生素E等抗氧化剂，有助于预防感染。

定期检查

：对于有复发风险的人群，定期进行尿液检查，以便及时发现并治疗感染。特别是对于孕妇、糖尿病患者等高危人群，更应加强监测。

加强锻炼

：适量的运动可以增强免疫系统，降低尿路感染的风险。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

避免使用刺激性产品

：避免使用含有香料的卫生巾、洗液等产品，以免刺激泌尿系统。

何时寻求医疗帮助

如果出现以下情况，应立即寻求医疗帮助： - 发热超过38°C - 寒战或出汗 - 腰痛或侧腹痛 - 尿液中出现血迹 - 症状持续超过两天，且没有改善

尿路感染虽然是一种常见的疾病，但如果不及时诊断和治疗，可能会导致严重的并发症，如肾盂肾炎、败血症等。因此，一旦出现尿路感染的症状，应及时就医，并遵循医生的治疗建议。同时，通过遵循上述的家庭护理措施，可以有效地管理尿路感染，减少复发的风险，并提高生活质量。尿路感染并不是难以治愈的疾病，只要我们加强预防，及时就医，就能战胜它。

罗昌国

深圳市宝安中医院(集团)