胃癌患者术后康复：锻炼与饮食的全方位指南

胃癌患者术后康复：锻炼与饮食的全方位指南

胃癌作为消化系统的一种常见恶性肿瘤，手术治疗往往是其主要的治疗手段。然而，手术的 成功并不意味着治疗的结束，术后的康复同样至关重要。本文将围绕胃癌患者术后康复的两 大重点——锻炼与饮食，为大家提供一份全方位的指南，帮助患者更好地恢复健康。

一、锻炼：循序渐进，量力而行

胃癌手术后的患者，由于手术创伤和身体虚弱，锻炼需要循序渐进，量力而行。以下是一些 建议：

1. 术后早期：在术后早期，患者应以休息为主，避免剧烈运动。但适当的床上活动，如翻 身、抬腿等，可以促进血液循环，预防血栓形成。 2. 逐渐增加活动量：随着身体的逐渐恢复，患者可以在医生或康复师的指导下，逐渐增加 活动量。从简单的步行开始，逐渐增加运动时间和强度。注意避免过度劳累，以免对身体造 成负担。 3. 选择合适的运动方式：胃癌患者可以选择一些低强度、有氧运动，如散步、太极拳、瑜 伽等。这些运动可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，有助于术后恢复。 4. 监测身体反应：在锻炼过程中，患者应注意观察自己的身体反应。如出现胸闷、气短、 头晕等不适症状，应立即停止运动，并寻求医生帮助。

二、饮食：清淡易消化，营养均衡

胃癌手术后的患者，饮食调理同样重要。以下是一些建议：

1. 清淡易消化：术后患者的饮食应以清淡、易消化为主。避免油腻、辛辣、生冷等刺激性 食物，以免加重胃肠负担。可以选择一些软烂、易嚼的食物，如粥、面条、鸡蛋羹等。 2. 营养均衡：术后患者需要注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生 素和矿物质等。可以适当增加瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白的摄入，同时多食用新鲜蔬菜、 水果等富含维生素和矿物质的食物。 3. 避免暴饮暴食：术后患者的胃肠功能较弱，需要避免暴饮暴食。可以采用少食多餐的方 式，每天分 5-6 次进食，减轻胃肠负担。 4. 注意饮食卫生：术后患者需要注意饮食卫生，避免食用过期、变质、不洁的食物。同时， 餐具也要定期消毒，防止感染。

三、预防方向：从病因入手，降低复发风险

除了锻炼和饮食调理外，胃癌患者还需要从病因入手，降低复发风险。以下是一些建议：

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是胃癌的重要危险因素之一。术后患者应坚决戒烟限酒，降低复 发风险。 2. 避免食用腌制食品：腌制食品中含有大量的亚硝酸盐等致癌物质，长期食用会增加胃癌 的风险。术后患者应尽量避免食用腌制食品，选择新鲜、健康的食物。 3. 定期体检：术后患者需要定期进行体检，及时发现并处理异常情况。如出现体重下降、

食欲不振、乏力等症状时，应及时就医检查。 4. 保持良好心态：良好的心态对于术后恢复非常重要。患者应保持积极乐观的心态，避免 过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、看书、与家人朋友交流等方式来调节心态。

总之，胃癌患者术后康复需要从锻炼、饮食和预防等多个方面入手。只有全面调理身体和心 理状态，才能更好地恢复健康并降低复发风险。希望本文能为广大胃癌患者提供有益的参考 和帮助。

黎钢

湖州市中医院