肝癌的预防

定期体检：守护肝脏，防患肝癌于未然

在快节奏的现代生活中，健康往往成为我们最容易忽视却又最为宝贵的财富。肝脏，作为人体内的“化工厂”，承担着解毒、代谢、储存能量等多重关键职能，其健康状况直接关系到我们的生活质量乃至生命长度。然而，肝癌这一隐匿的“健康杀手”，常常在不经意间悄然侵袭，给许多家庭带来沉重的打击。幸运的是，通过定期体检，我们可以有效地早期发现并预防肝癌，将健康风险降至最低。

一、认识肝癌：无声的威胁

肝癌，全称为原发性肝细胞癌，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。与其他癌症相比，肝癌早期症状不明显，往往难以被患者察觉，一旦确诊，多数已处于中晚期，治疗难度大大增加，预后也相对较差。因此，提高公众对肝癌的认识，尤其是了解其早期预警信号及预防措施，显得尤为重要。

二、定期体检：肝癌防治的“金钥匙”

早期筛查，抢占先机

定期体检是早期发现肝癌的关键。通过血液检查（如甲胎蛋白AFP检测）、超声检查、CT或MRI等影像学检查手段，可以及时发现肝脏的异常变化，如结节、肿块等，这些往往是肝癌的早期信号。尤其是对于有乙肝、丙肝病毒感染史、长期饮酒、脂肪肝等高危因素的人群，更应定期进行专项检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

监测病情变化，及时调整策略

对于已经确诊为慢性肝病（如乙肝、丙肝）的患者，定期体检不仅能帮助监测病情进展，还能根据检查结果调整治疗方案，如抗病毒治疗、保肝治疗等，从而控制疾病发展，减少肝癌发生的风险。

普及健康知识，提升自我保健意识

定期体检的推广还依赖于公众健康意识的提升。通过科普宣传，让更多人了解肝癌的危害、预防方法及体检的重要性，鼓励大家主动参与到健康管理中来，形成良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，这些都是预防肝癌的重要措施。

三、除了体检，还有哪些预防措施？

接种乙肝疫苗

乙肝病毒感染是肝癌发生的主要危险因素之一。接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的有效手段，从而间接降低肝癌的发病风险。特别是新生儿和易感人群，应及时接种乙肝疫苗，构建免疫屏障。

控制饮酒量

长期大量饮酒会导致酒精性肝病，进而增加肝癌的发病风险。因此，控制饮酒量，甚至戒酒，是预防肝癌的重要措施之一。建议成年男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

均衡饮食，避免霉变食物

合理膳食，保证营养均衡，有助于维护肝脏健康。同时，应避免食用霉变食物，因为霉变食物中可能含有黄曲霉毒素等致癌物质，长期摄入会增加肝癌的发病风险。

积极治疗慢性病

对于已经患有糖尿病、脂肪肝等慢性病的人群，应积极治疗原发病，控制病情进展，减少并发症的发生，从而降低肝癌的发病风险。

四、结语

肝癌虽可怕，但并非不可防。通过定期体检，结合健康的生活方式和积极的治疗措施，我们可以有效地降低肝癌的发病风险，守护自己的肝脏健康。让我们从现在做起，从自身做起，将预防肝癌的理念融入日常生活，共同为构建健康中国贡献自己的力量。记住，健康是幸福生活的基石，定期体检，就是守护这份基石的最佳方式。

陈珏方

黄石市第五医院