化疗期间恶心难受，可调整日常进食习惯

化疗期饮食调整：缓解恶心不适的康复策略 在癌症治疗的征途中，化疗作为一种重要的治疗手段，虽能有效抑制癌细胞的生长与扩散，但其副作用也不容忽视，其中恶心与呕吐是最常见且令人困扰的不良反应之一。这些不适感不仅影响患者的食欲，还可能进一步削弱其体力与精神状态，对治疗进程及康复效果构成挑战。因此，通过调整日常进食习惯，采取科学合理的饮食策略，成为缓解化疗期间恶心难受、促进康复的重要途径。 一、理解化疗引起的恶心与呕吐 化疗药物在杀灭癌细胞的同时，也会误伤正常细胞，尤其是那些快速增殖的细胞，如胃肠道黏膜细胞。这种损伤导致胃肠道功能减弱，蠕动减慢，从而引发恶心、呕吐等症状。此外，个体差异、药物种类、剂量及给药方式等因素也会影响恶心呕吐的严重程度。 二、饮食调整的基本原则 少量多餐：将每日所需热量分散到多次小份量的餐食中，避免一次性摄入过多食物造成的胃部压力。 清淡饮食：选择易消化、低脂肪、少油腻的食物，减少辛辣、刺激性食物的摄入，以减轻胃肠道负担。 高营养密度：确保每餐都富含优质蛋白质（如鱼、禽、蛋、奶及豆制品）、维生素和矿物质，以支持身体修复和免疫力提升。 充足水分：保持体内水分平衡至关重要，但需注意避免在餐前餐后大量饮水，以防稀释胃液影响消化。 避免过冷过热：食物温度适中，避免极端温度刺激胃肠道。 三、具体饮食建议 早餐选择 温和粥品：如小米粥、燕麦粥，易于消化且能温暖胃部。 鸡蛋羹：高蛋白且口感细腻，适合化疗后食欲不佳的患者。 新鲜果汁：适量饮用，避免过甜或过酸，补充维生素。 午餐与晚餐 蒸煮炖煮：优先选择蒸煮炖煮的烹饪方式，减少油烟和调料刺激。 蔬菜搭配：多吃深色蔬菜，如菠菜、西兰花，富含抗氧化物质，促进身体恢复。 瘦肉与豆制品：提供优质蛋白，如清蒸鱼、豆腐等，易于消化。 零食与加餐 坚果与干果：适量食用原味坚果（如杏仁、核桃）和干果（如葡萄干），补充能量和微量元素。 酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，但需选择无糖或低糖版本。 水果：新鲜水果是维生素的良好来源，但需注意避免过酸或过硬的水果，如香蕉、苹果（去皮去核）是不错的选择。 四、特殊注意事项 避免空腹：空腹时更易感到恶心，建议随时准备一些小零食，如饼干、面包，以应对突发恶心感。 嗅觉管理：化疗期间嗅觉可能异常敏感，尽量避免接触强烈气味的食物或环境，使用带有清新香气的漱口水或口腔喷雾。 心理调适：保持积极乐观的心态，通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪，减轻恶心感。 药物辅助：若饮食调整无法有效控制恶心呕吐，应及时与医生沟通，考虑使用抗恶心药物进行辅助治疗。 五、结语 化疗期间的恶心与呕吐虽然难以避免，但通过科学合理的饮食调整与综合管理，可以显著减轻这些症状，提高患者的生活质量。每位患者的具体情况不同，因此饮食调整方案应个性化制定，并在专业医护人员的指导下进行。记住，合理的饮食不仅是对抗化疗副作用的有力武器，更是促进身体康复、重拾生活乐趣的重要基石。在这个过程中，患者与家属的共同努力、医护人员的专业指导，将共同构建起一道坚实的防线，守护患者的健康之路。 顾炎 南京市第二医院